Дневник питания за 04.11.2021

День 107. После того как готовила торт, особо не хотелось больше готовить. Но сегодня я всё таки сварила суп, наконец-то нормальная еда 🙃.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао с молоком	330	26.7	1.7	1.3	1.7
Арахис жареный	64	400.6	16.6	33.3	8.6
Итого	394	427	18	34	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт	112	309.6	7.6	9	49.4
Какао с молоком	330	54.8	3	3	4
Итого	442	364	10	11	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	50	17	0	0	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с гречкой	348	160.1	9.7	6.3	15.3
Итого	348	160	9	6	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	165	57.7	2.1	0.2	11.4
Какао с молоком 2	330	27.7	1.7	1.3	1.7
Итого	495	85	3	1	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с гречкой	294	135.2	8.2	5.3	12.9
Паштет Сливочный из Гусиной Печени [Совок]	16	52	2.2	4.3	1.2
Итого	310	187	10	9	14
Итого за день	2039	1242	53	64	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 04.11.2021 23:15

М-да 100 грамм тортика, а их них почти 50 углеводы. Такие тортики лучше уже тогда совсем не делать. Или при выполнение таких домашних работ созвать всех друзей на чай С улыбкой