Дневник питания за 07.11.2021

День 110. Сегодня ходила с мамой в магазин, купили всякого 😋. Наконец-то будет что кушать. И самое главное!!! Мы купили батарейку для весов, я ещё не взвешивалась, завтра утром узнаем, уже волнуюсь 😅.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Соя, зерно (Варка)	97	334.7	33.8	16.8	15.1
Капуста белокочанная, квашеная	25	5.8	0.5	0	0.8
Итого	277	413	34	17	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Corn cakes with sea salt	1	27.4	0.6	0.1	6
Узбекская халва	26	132.6	3.3	7.8	13.2
Какао с молоком 2	330	90.1	4.6	5	6.6
Итого	363	250	8	12	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Консервированная кукуруза	186	165.5	5.4	4.5	22.3
Цветная капуста отварная по 1-210	233	51.3	4	0.5	7.9
Favita ser	12	27.6	1.2	2.2	0.8
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	225	121.5	6.5	5.6	10.8
Итого	876	513	18	13	75

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	110	59.4	3.2	2.8	5.3
Итого	110	59	3	2	5
Итого за день	1626	1236	64	46	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 07.11.2021 22:13

А мы то как волнуемся С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.11.2021 22:53

ооо....зато узнаете вес...ведь как на интуитивном почти были... Дарю цветочек