:)

Алексей Ремизов

25-07-2025

Гипертрофия мышц.

Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...

7 159

Страна дождей

01-08-2025

Дневник питания и тренировок за 31.07.2025

Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...

7 109

Tanya Makronetta

24-07-2025

Дневник питания за 23.07.2025

45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆 Ничего просить не буду ...

16 51

Sergey

29-07-2025

Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...

Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...

12 55

Катерина

2025-08-02

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Ирина Макс

2025-08-02

Калорийность: 1553 кКал

Витамины и минералы: 100%

Элина

2025-08-01

Калорийность: 1655 кКал

Витамины и минералы: 95%

Соус болоньезе

Автор InnaLandina

185.3

5.9

15.3

5.2

6

1 0

Запеканка без муки и сахара

Автор rsemenova1394

121.2

14.3

4.8

5.3

0

2 2

Салат Тбилиси

Автор Полынь

169.2

10

10.2

7.4

0

1 2