Дневник тренировок за 13.10.2025

Осенние записки🍂🍁🍁Всем доброго и приятного вечера. Соскучилась по всем МЗРовцам и спешу поделиться хорошими новостями. Ровно месяц прошел после операции папы. Всё успешно, восстановление проходит быстро, силы возвращаются и папа уже самостоятельно выходит на прогулки, сегодня прошли с ним почти три километра, вечером парились в хамаме, плавали в бассейне, аппетит у него отменный, теперь он наконец-то стал избирательно относиться к тому, что ест. Сократили употребление углеводов, подняли белки.Живем дружненько, папа уже домой не рвется, да и не собирается вообще возвращаться, прижился, сказал, что он теперь из Адыгеи никуда.Я весь сентябрь была в разъездах. Еще раз посетила Северную Осетию, в этот раз прокатилась в сторону Фиагдона. Как и Кармадон, это место разбило моё девичье сердечко. Теперь я окончательно и бесповоротно влюблена в Аланию.Во Владикавказе выбралась в театр на постановку Витебского театра под названием «Парашютист». Уже в процессе спектакля я поняла, что он что он на белорусском языке, но так как я владею украинским, а они очень схожи, я все зразумила😂Театр во Владикавказе со своей историей, имени Евгения Вахтангова, основан в 1869 году, тут же начинал свою драматическую карьеру и Булгаков, первые пьесы для театральных постановок появились именно здесь, на Кавказе, где Булгаков проходил службу военного врача. Конечно же есть памятник Михаилу Афанасьевичу, и естественно я не смогла пройти мимо.Так же в сентябре я оказалась в рабочей командировке в Крыму, но об этом напишу отдельный пост. Слишком много накипело….Вчера был выезд в наши местные горы, где мы прогулялись вдоль Гуамского ущелья. Погода была очень даже прелестная. Природа осенью здесь в своем расцвете. Я считаю, что осень в горах-самое красивое время года для прогулок.Дочь попросила изобразить какую-нибудь асану из 🧘 , выбрала самую популярную для стимуляции баланса - позу повелителя танца. Как видите я уже в состоянии с плече-лопаточным периартритом устоять на одной ноге и поднять руки вверх, так что мое здоровье так же как и папино потихоньку восстановилось, чему я безумно рада.Вес мой сейчас стабилен - последние пять месяцев около 58 килограмм. Продолжаем работать💪💪💪