Расход 2.3к.
Ездила сегодня на стажировку. Брала с собой бывшего коллегу, чтобы посмотрел место, вдруг захочет перейти к ним тоже. Его профиль. В принципе понравилось. Он еще свободный, 34 года. Я давай намекать, что такой парень, вдруг девчонкам кому подойдет. А старшая давай меня с ним сводить. Мы еще пару лет назад выяснили, что у меня другие вкусы и может быть только дружба. Вот, дружим изредка 😁 общаемся и всё. После стажировки зашли в шоколадницу. Угостил. Ради такого снизошла до сырников. И взяла чайничек гречишного чая. И знаете. Шок в шоке. Это так вкусно. Друг ел медовик. А я все думала, почему медовика давно нет, а им все пахнет. А это был запах чая. Заказала себе на озоне гречишного. Я еще и пропотела с него, как в сауну сходила…

Вечером катнула вел часик. Легкое кардио, скажем так. Немного грустно было, потому что последний раз каталась, когда была «в отношениях». И там как раз бывший живет. Обратно уже возвращалась с Нормальным настроением.

Для работы жду остальных анализов. Страшно.

Встала очень рано, приготовила завтрак и поехала на проф осмотр. Закончила после 11 и искала где бы присесть над лоточком с яичницей. Потом прогулялась до потенциального места работы, руна беседу с главной медсестрой. По ощущениям, меня хотели завалить/слить. Но старшая потом отписала, что я ей понравилась. Странное) освободилась поздно. Приехала к четырем, еще и кушать пришлось готовить…Вечером зал, плечи. У меня два отдельных дня - руки и плечи. По ногам еще не поняла, но тоже узконаправленный подход. Даже интересно, что будет на выходе. В таком режиме еще две недели, потом новый план (возможно).

По крайней мере плечи после тренировки уже поднимать ничего не хотят, устали😁 еще и в зале теперь как акула хожу. Не знаю откуда эта уверенность. Но она то есть, то ее нет.

День отдыха. Расход 1900+. Моталась в область за детской картой с прививками. Заодно переприкрепилась онлайн на Москву. Надо будет в любом случае прививки делать. А завтра так вообще на медосмотр. Надеюсь все хорошо будет.

Написали вы, конечно, очень много ко вчерашней записи. Я сегодня на чиле, на расслабоне. Совет никого не искать и побыть одной понравился больше всего. До зимы как раз три месяца. Вот и отдохну)

Три дня по питанию в профицит и я снова вернулась к цифре 64. Ужас. Сегодня снова на подсчёте, но решила идти от заднего. Часы считают +- расход. Может перестану срываться, если буду контролировать примерные цифры дефицита. А то у меня что ни день, то 2к ккал. Иногда больше.
Сегодня расход 3.100+
Вел на халтуру (аппаратный массаж). Приехала рано, но у меня произошло замыкание и пришлось одну клиентку отпустить. Вторую приняла уже. Потом поехала в зал. Силовая на низ. Вечером вернулась на халтуру и сделала еще два массажа - 45 и 60 минут. На последнем были слабые настройки и я начала залипать. Время девятый час. Не удивительно. Но всех всё устраивало. В кармане за день 1к рублей. Лучше чем ничего. Как говорится. На еду теперь зарабатываю🙃 Обратно тоже на велике. Итого около 48 км за день.

Пару дней мужик морозился и сегодня разошлись. Типа он со своими тараканами и дурак, а я такая хорошая. Но мы разные. С одной стороны - да, мы разные и поэтому не вижу трагедии. С другой стороны все равно грустненько, так как привыкла. Сразу начала искать какую-то замену. Но все не то. Без мужского общения не могу и не хочу. Мне нужна опора…

Интересно, сколько еще я буду обжигаться и ошибаться, пока не найду своё…если найду. Снова что ли открывать охоту на зальных качков👀👹

Я пока пропала. Переедаю сладким. От прот батончиков было дикое вздутие. Эх

Вчера выходила на смену элпиджи и между делом ездила в зал на тренировку рук. Ощущение, что у меня слишком много физической работы. Сильно устаю и мало отдыхаю. Сегодня поехала на стажировку в эндоскопию. С нуля. Буду устраиваться. Нормальная работа нужна) что делать с халтуркой не знаю. На пару записей можно выходить, но они просят график уже на сентябрь. А тут ничем помочь не могу

В теории, в кд перешла на профицит хороший. Плюсом 500-1000 ккал к обычному у рациону. Вес не знаю. Ну, вероятно, набрала все назад.

Накидала примерно. Думаю было около трех тысяч. Спала меньше четырех часов. Потом поехали на вело заезд в Тарусу (Калужская обл). Дистанция 45 км (48). Выложилась хорошо и устала тоже прилично. Но брала с собой лотки на завтрак и обед с перекусами. На заезде съела один батончик 180 ккал. Тут не вписан. Все равно точно сегодня уже не отследишь. После забега давали овощную гречку и ночью заезжали в мак.

Устала как собака, отвечаю. Завтра еще один трудный денек, где после обеда можно будет отоспаться…

Ребята, на сколько ккал вы худеете? Пока кд очень хочется кушать больше. Взвешиваться тоже пока бессмысленно. Отекла вся😀

Утром силовая на низ. Потом между делом много ходила пешком (12 км под запись) и вышла на один элпиджи массаж. Жду свои копейки (200р) на карту

Была сегодня на очередном собесе в медклинике. Хотят мои прививки. А я вообще без понятия где их искать. Последний раз собирала в 2017 году и обновляла один раз году в 2020ом. Но для работы в те годы и проставляли всё в медкарту под работу. Неужели придется все снова делать…если не найду

Пришли кд. Вечером уже не сдержала себя и поела сладкого нормально, сколько хотелось. И курочки. Грустненько

На фотке печеньки, которые вышли слишком жирными. Думала туда закинуть жирный соленый батончик. Закинула. Но по кбжу не особо лучше стало. Хоть и на вкус норм

Привет. Сегодня тяжело, жор мучает. Жду кд. Вечером перетерпела, а утром съела сладкого батончик. Хотя бы сил дал)

Силовая верх. Особо не загрузилась, маленькая трень

Забыла скинуть. Завтрак пошел не по плану и перенесся на ужин. Весь день как побитая собака я. Все тянет и мышцы чувствуются. Никакого спорта. Только ходьба. И вот последний день стажировки закончила. Смотрим куда и когда получится выйти. Площадка рядом с домом занята девочкой, которая работает в графике под себя пятидневку. А мне типа одни выходные остаются. Такое мне не нравится) придется временно смотреть на других площадках