День зала и стажировки. Сегодня была новая преподша и все теперь учить по-другому. Снова туплю. Зато за два часа управились

Силовая была по новой программе. Интересно…

Привет.
Сегодня сходила с подругой на сап-прогулку. Обратно дул сильный ветер и когда она на меня наехала, я весело так упала прям на доску пятой точкой. Главное не в воду😁 а так о своем, девчачьем несколько часов трещали, гуляли. Вечером вернулась в Москву, но с кульком овощей от бабушки (с дачи). Неплохо. Приготовила чечевичный суп с фасолью. Вот это я понимаю тема…долго думала, что же на ужин пристроить и вот теперь на несколько дней все продумано. Кастрюлю есть мне одной.

План тренировок на ближайший месяц скинули. Завтра буду примеряться по весам. Интересно. Ну и завтра днем на стажировку ехать. Пусть все сложится хорошо и я не буду тупить. С молодым человеком вроде как снова общаемся. Это подруга предложила написать ему и посмотреть что будет дальше)) но меня, конечно, теперь немного триггерит с того дня. Отскочим на несколько дней назад, чувствую

Сегодня утром силовая +вел 1.5 часа. Потом поехала в отчий дом. Родители в отъезде, брат на работе. Ему 16. Прибралась, да еды приготовила. Бытовуха в общем, но приятная. По еде сегодня +-, так как не нашла кухонные весы. Ну и есть вечером очень хотелось. В первую половину дня пришлось поголодать(
Часы пишут, что трачу ежедневно от 2к ккал, сегодня даже ближе к трем тысячам. Так что не проблема. Но чувствую, что съела много)

Этот день можно разделить на две части.
1. Утром прокатилась на велосипеде в шлеме, но так как половину велосипеда перекроил (бывший) и шлем от него же - вся прокатка меня раздражала. Еще и против ветра.
-Очень хотелось кушать днем. Так что кушала по запросам. Возможно тут еще и эмоциональный голод попался.
- Также мне вдруг кинули смс в ватсап с клиники где я проходила собес на лазер. Типа вы где, моделька ждёт. А мне откуда знать, что меня одобрили и модель будет. Я и время то не знала. Сказали, что ситуацию будут разбирать и больше не писали. Вот тебе и вакансии с авито…ну вообще могли бы продублировать о приходе дату/время. Я ждала обратной связи два дня.
2. От скуки пошла бегать вечером, но не пошло. В голове негатив о (бывшем). Раза три чуть не расплакалась на бегу, а людей в парке много. Остановила тренировку. Не хотелось и не надо было выходить на бег…по дороге немного поплакала.
- ночью была онлайн консультация с психологом по терапии (2 часа). Начали разбирать отношения между мужчинами и низкую самооценку. Там скинули еще всякие анкетки и спец дневник по эмоциям, но буду смотреть уже завтра. Так-то после общения стало лучше. А то я сегодня прям вообще в полном раздрае…

Сегодня снесла вчерашний пост, чтобы каждый раз не заходить и не читать это всё) так спокойней. Днем ездила на учебу. Была практика на lpg и кавитации. Следующий раз аж в понедельник. Под ночь дошла до зала и сделала там силовую.
- нашла себе психолога для проработки. Просто интересно что скажут. Хотя девочка еще учится. Будет мой первый опыт. А её не первый)
- нашла себе тренера в зал на онлайн (просто программу тренировок будут писать). Пока еще ждут от меня оплату и чек. Завтра все сделаю утром. Так-то интересно. Поработаю над самооценкой как раз. Утром была на эмоциональном дне

Еда снова +-. Из-за ужина.
Вчера ходила на два новых собеса. Первый не берут из-за отсутствия опыта, потому что приходят те, кто с опытом. На второй все ок, обучают. Просто зп будет маленькая. И там и там официального трудоустройства нет. Не сталкивалась с таким.
Думаю для опыта отучиться, поработать - потом пойти в место получше. Если зп реально будет ни о чем. Там же не просто так большая текучка. Имхо

Работаешь в кабинете один, админ и записи на телефоне. В свободное от записи время можно выходить. Звучит удобно.

7 км легкого бега вечером

Вчера ходила на собес в клинику по пересадке волос. Очень долго там была. Совмещено со стажировкой. В итоге уехала от них в 18, а приехала к 9. Не планировала я такое) без обеда под конец уже нервничать стала. Благо меня потом забрали на машине, а то пришлось бы потом еще 1.5 часа добираться до дома.
Прикол в том, что там нужно отходить 10 дней за бесплатно полностью, чтобы пройти стажировку. Потом экзамен. Но платят норм. Пока не стала скидывать со счетов. Сегодня два собеса еще. Хочется чего-то попроще, если честно. Я сейчас трудности даже тащить на себе не хочу…

На личном. Вроде как появился мужчина. До этого не могла понять что между нами. На выходных вот поссорились, обсудили. Он понял, что я не пытаюсь его слить. Я поняла, что ему интересна больше чем подруга. Поэтому вчера вроде как завертелось👀 просто я со своим «чувствую симпатию - отталкиваю» тяжело все воспринимаю. На глазах меняться начал. Был адекватным, а теперь в розовых очках😁 но это прикольно. Из старичков может кто помнит, как зимой у меня были недоотношения с абьюзером из зала. В этот раз все иначе. Меня ценят…

Кстати, в зал тоже ходила. Верх еще до конца не восстановился. На низ немного подняла веса. По щекам сказали, что стала похудее.

Сегодня длительный медленный бег. 100+ минут. Вечер дома провела валяясь. Завтра на собесед рано утром ехать. По еде пока прикидываю. Тратиться нормально на всякое пп денег сейчас нет. Прот вкусняхи в этот список не входят. Беру на озоне оптом. Очень выгодно

Возможно дневник не точный, но отклонение на 100-150 ккал сильно не бьет. Ходила сегодня в зал впервые за лето. Сделала состав тела. Что-то там совсем все грустно. Мышц нет, жира дофига. Расстроилась. Сделала вводную силовую на все тело
Вес - 63.3
Жир 30, 7
Мышцы 24%

С возвращением сюда и на подсчет) Приветики🤩
Пока только примеряюсь.
Спорт: бег 7 км, Вел 44 км
Все старты отбеганы, так что отдыхаю в этом плане. С работы…уволилась. Сейчас в поиске. Пробую постигнуть сферу косметологии (аппаратной) с нуля. Пока нигде не берут