Young life
23.03.2023 15:01
Сегодня силовая в зале. Есть проблемы с коленом (д...
Сегодня силовая в зале. Есть проблемы с коленом (делаю на него
отдельно комплекс лфк). Сделала в основном на верх. Тренировка с
разминкой и заминкой. Ну и до зала 3 километра + обратно столько
же.
1
5
Mariа_?
23.03.2023 15:04
тоже сегодня колено побаливает. но день ног не отменю. веса полегче
наверное будут и жим ногами не стану делать(
Young life
23.03.2023 15:05
Maria
Ganikhina, да у меня как проф спорт заболевание. Поэтому нужно
переждать немного, но и вкачивать мышцы ног, чтобы за счет них
потом не болело
Mariа_?
23.03.2023 15:07
Young
life, у меня последствия травмы, по весне напоминает иногда)
вчера коленями об лед еще приложилась
Лариса Брусенцева
23.03.2023 15:28
Выглядите отлично. Скорейшего выздоровления!
Young life
23.03.2023 17:02
Лариса
Брусенцева, спасибо!
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Интересные блоги
