Дневник питания за 10.04.2023

Сегодня очень странно вышло, потому что ем много, а калорий мало. Пятиразовое питание какое-то🥹

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко Простоквашино 2.5 %	133	70.5	4	3.3	6.3
Шоколадные шарики из полбы	35	115.9	3.9	0.9	23.1
Пюре яблоко сады придонья	80	35.2	0	0	8.8
Chikabar	1	219	15	11.1	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Итого	678	453	23	15	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	174	175.7	5.2	5.9	25.4
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт]	2	238	10	10.8	25.2
Куриные оладьи	112	154.3	23	5.4	2.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Перец сладкий желтый	100	27	1	0.2	5.4
Итого	676	597	39	22	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ремит Холодец	92	41.4	6.4	1.4	0.9
Горошек зеленый. Консервы	31	12.4	1	0.1	2
Фасоль Белая Оригинальная [Фрау Марта]	44	35.2	2.2	0.2	5.7
Зефир [Красная Цена]	43	133.3	0.3	0	33
Итого	210	222	9	1	41
Итого за день	1834	1576	102	48	170