Дневник питания за 30.06.2023

Вчера была пицца и роллы вместо обеда. Сначала пыталась прикинуть, потом покушала по голоду и успокоилась. Еще и лекцию психолога потом послушала по поводу рпп. Даже легче стало. Так что рацион смотреть бесполезно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Десерт творожный	60	213.9	4.7	10.1	25.9
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка [ВкусВилл]	50	50	7.5	2.3	0
Белок Яичный [ВкусВилл]	40	20	4.4	0	0.4
Итого	550	486	32	26	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Shocker Кокос-Ваниль	1	140	2.1	10.5	2.5
Большое Суши Ассорти [Евразия]	1	572	28	23	64
Итого	275	712	30	33	66
Итого за день	825	1198	62	59	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

техник✨ 01.07.2023 11:25

За то, коробочки красивые. Давно такими не пользуюсь, одичал совсем. Раньше тоже таким баловался. Представляю себе какой там запах Чертовски злюсь

Young life 01.07.2023 14:32

техник, запах пиццы)