Young life
07.07.2023 22:31
Дневник питания за 07.07.2023
Завтра буду вносить разнообразие в питание. Выходные помогут. А то
на одном рисе сидеть - жуть. Приедаться будет. Яичницу бросить не
смогу, с остальным поработаем
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Crunch chocolate fondant |
1
|
191 | 17 | 5.9 | 8.1 |
| Чудо десерт хрустящий шоколадный соблазн |
1
|
150.2 | 4.1 | 4.8 | 22.7 |
| Итого | 165 | 341 | 21 | 10 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяное с шоколадом |
43
|
130.4 | 5.3 | 4.2 | 17.2 |
| Итого | 43 | 130 | 5 | 4 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
193
|
250.9 | 5.2 | 0.5 | 53.6 |
| Наггетсы |
75
|
175.5 | 12.9 | 8.7 | 11.4 |
| Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт] |
2
|
238 | 10 | 10.8 | 25.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 558 | 664 | 28 | 20 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
117
|
16.4 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
| Томаты Черри [Globus] |
40
|
6 | 0 | 0 | 1.4 |
| Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка [ВкусВилл] |
50
|
50 | 7.5 | 2.3 | 0 |
| Печенье протеиновое с йогуртовой глазурью без сахара РОЗОВОЕ МОРОЖЕНОЕ |
1
|
170.4 | 19.5 | 7.9 | 5.3 |
| Печенье овсяное фитнес |
1
|
147 | 4.5 | 7.3 | 9.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1417 | 572 | 46 | 30 | 23 |
| Итого за день | 2183 | 1708 | 100 | 65 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
