Всем привет. По силовым: начала по 2-3 кг добавля...

Всем привет.
По силовым: начала по 2-3 кг добавлять к весу - левый квадрицепс не вытянул и потянула одну из мышц. Пришлось вчера исключить из программы часть выпадов и приседания в плие. На заднюю поверхность норм. Еще у меня присутствует дисбаланс в мышцах бедра, поэтому хотела как раз на правую ногу делать больше, чем на левую. Но левая вчера сама «слилась» с тренировки. На утро чувствую правую ягодицу. Наконец-то. Так что удалось поработать с ногой, которая до этого не дополучала свою нагрузку. Радуюсь, совсем чуть-чуть. Надо еще дать отдых левой ноге до следующей силовой. Возможно 3-4 дня. И буду убирать приседания в Смите - возможно они меня добивают в самом начале.

По бегу: на этой неделе в выходные начала немного побегивать от скуки. Просто нечем себя занять. Пока нормально, но бегать медленно не получается. Сегодня ночной костюмированный паркран на 5 км. Там побегу замыкающей, надеюсь на низкопульсовой темп)

По личной жизни: ничего не понятно. Назовем того мужчину М. М готов приезжать и общаться со мной ночью по несколько часов, но не может написать по смс такую банальщину типа «привет, как дела». Начинаю собирать список того, что я хотела бы внести в эти отношения, если у них будет развитие. Я люблю общаться оффлайн также много, как и онлайн. В то же время - возможно я сама не проявляю инициативы и надо бы разговор по душам. Потому что я сама хочу писать обо всём что у меня происходит за день и от него этого хочу (в отношениях). На днях забирал меня с зала и угощал тирамису собственного приготовления. Жаль, все встречи именно тогда, когда мне неудобно и пора бы спать🫤 по независимым от меня причинам. Хотелось бы всё как у нормальных людей.

Фотки - тирамису (он повар), зал, акрил на костюме для ночного паркрана и после пробежки.