Дневник питания за 19.12.2023

33. Шит хэппэндс. Видимо тот славный вечер в Переславле останется только в Переславле. Пытаюсь отпустить это всё, но пока тяжело. Потому что вчера сделала шаг навстречу, а в ответ игнор и «не знаю». Проехали.
Вечером на работе случайно пролила ведро с раствором. Не удержала. Но потом быстро подняла. Успело вылиться литра 3-4. Себя забрызгала и залила потолок на нижнем этаже. Сразу все сбежались. Клининг долго шел, убралась сама, но по большей части утекло вниз. Жаль. Потом еще заметила, что новый медкостюм из-за раствора покрасился (уже не отстирается). И совсем расстроилась. Вышла с работы, поплакала. Подышала свежим воздухом часа полтора, длинной дорогой и вроде отпустило. Почему все так..? Вопрос риторический. Скоро кд…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Пшеничный с Отрубями [Harry's]	1.5	174.1	6.1	4.2	27.1
шоколадно-ореховая паста	9	46.8	0.6	2.7	5.1
Chocozavr	20	72.4	1.7	0.4	14.8
Молоко 2.5	196	103.7	5.7	4.9	9.2
Итого	289	397	14	12	56

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Териберка	10	52	0.5	3.4	5.9
Итого	10	52	0	3	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа	80	252	7.4	0.9	53.5
Индейка с овощами	1	104.2	16.3	2.3	5.2
Глазированный сырок 5%	90	257	9	10	32.8
Итого	331	613	32	13	91

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Итого	150	21	1	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа	70	220.5	6.5	0.8	46.8
Котлеты домашние	50	140.5	7	12.5	0
Батончик smartbar	1	98	7.6	3	2.7
Итого	158	459	21	16	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый батончик	1	194	17	6	9
Итого	60	194	17	6	9
Итого за день	998	1736	86	51	215

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 19.12.2023 23:58

Если "шаг навстречу" не принес результата, то сразу нужно сделать второй.
Третий, я обычно уже не делаю или откладываю на длительное "потОм"

Мартинка 20.12.2023 00:03

Есть такие люди, кто не любит привязываться. Встретились - распрощались. А Вы другая, Вам нужны близкие отношения. Возможно, причина в несовместимости. Не расстраивайтесь так. Я обычно в таких ситуациях говорю себе «Это чужое, а чужое мне не нужно. Где-то есть моё». Сама жизнь отсеивает чужое.

Испорченный костюм и пролитый раствор… Через год Вы даже о них не вспомните.
Просто у всех бывают такие дни, когда маленькая неприятность кажется большой из-за каких-то событий. Старайтесь не принимать близко к сердцу. Вы умница, и очень красивая девушка. И у Вас всё прекрасно.

Mr Stronciy 20.12.2023 00:09

Сочувствую, вам явно не просто. Важно проявлять силу духа в таких ситуациях. Поддерживаю вас! Заботьтесь о себе и не забывайте об уходе за своим эмоциональным благополучием. 🌸🤗

Young life 20.12.2023 09:40

Евгений Михайлович, не. Я все и так поняла, ибо мы теперь молчим. Ну хотя бы писать больше не будет. Нафиг все это было вспоминать и дергать старые душевные раны)

Young life 20.12.2023 09:41

Мартинка, да. Наверное

Young life 20.12.2023 09:41

Mr Stronciy, спасибо