Думала вернуться к подсчету ккал, но пока не получ...

Думала вернуться к подсчету ккал, но пока не получается. Уже неделю нелады с питанием примерно. Срываюсь даже на протеиновые батончики. Просто из-за вкуса. Много стресса, мало выходных. Да и от скуки на работе тоже подъедаю. Пмс +. Скоро придут, отпустит.

Фоткала еду чуть-чуть, из нормального. Красный рис такое себе. Думала будет лучше. Может чуть не доварился. По инструкции полчаса. Все впитал, но местами бывает суховат. В зале бег 10 км. Короче тренер забыл про меня. Сначала я сама хотела, чтобы эту неделю меня не трогал, но он пытался. С моей работой и графиком трудно рассчитывать нагрузку и не прибить меня. Самой легче. В итоге что-то около перетрена было в начале недели. На выходные тренировки не написал. Думаю - забыл. И ладно. С тем арбузером сегодня рядом на дорожке бегали. Немного о беге пообщались. Ну без негатива разошлись и ладно. 1.5 недели где-то его не видела. Книгу про абьюз почти добила. Бывает проскакивает. Но для острых ощущений нужно читать, когда воспоминания свежи))

С едой советов не надо. Вернула витамины. Сейчас график тоже на место встанет. Думаю все будет ок. Скину обратно что набрала