Ну раз калории не считаем, то могу буквами. Сегод...

Ну раз калории не считаем, то могу буквами.
Сегодня день овоща. 3 кд цикла, отдых после ночной тренировки (была лестница полчаса и беговая дорожка 8 км интервалы). Работа на утомление. Утомилась)
Весь день валялась, было дико лень даже в магазин сходить. Но ночью погуляла часик. Ужинала уже после 00, так как не хотелось особо до этого. Да и в магазин зашла чисто пошариться, чтобы понять чего хочу.

~9:00 яичница из двух яиц и сосиски, 4 юбилейных печенья в шок глазури
~13:00 перекус. Протеиновое печенье 170 ккал
~16:00 обед. Картофельное пюре, курица с куриных ножек двух, вафли из геркулеса с протеиновой пастой
17:00 два сырка 250ккал
~19:00 перекус. Протеиновый батончик 190ккал. Огурец
~23:30 чупа чупс с жвачкой пока гуляла
~ 00:00 ужин. Два сэндвича и 5-6 арахиса в карамели. Сэндвич: два тоста, 2 куска сыра, 1 карбонад и 10гр~ чесночного соуса