Дневник питания за 13.08.2024

Еда снова +-. Из-за ужина.
Вчера ходила на два новых собеса. Первый не берут из-за отсутствия опыта, потому что приходят те, кто с опытом. На второй все ок, обучают. Просто зп будет маленькая. И там и там официального трудоустройства нет. Не сталкивалась с таким.
Думаю для опыта отучиться, поработать - потом пойти в место получше. Если зп реально будет ни о чем. Там же не просто так большая текучка. Имхо

Работаешь в кабинете один, админ и записи на телефоне. В свободное от записи время можно выходить. Звучит удобно.

7 км легкого бега вечером

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	102	160.1	13	11.7	0.7
Сосиски сочные папа может	40	65.6	4.4	4.8	1.2
Запеканка простая	100	142.4	14.9	5.2	8.9
Яичный белок куриный	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Итого	282	387	36	21	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	66.6	221.8	4.7	0.7	49.3
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт]	1	119	5	5.4	12.6
Шарики куриные	75	180	11.3	12	7.1
Итого	186	520	20	18	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Crunch “Арахисовый пирок и соленая карамель”	1	192	18	6	8
Итого	60	192	18	6	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик протеиновый "Арахис и соленая карамель"	1	144	16.7	6.6	4.5
Чечевичный Суп [Gagawa]	1	181	10.2	4.1	25.1
Шарики куриные	75	180	11.3	12	7.1
Итого	400	505	38	22	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Трубочка вафельные хрустящие	18	91.8	0.5	4.3	12.6
Итого	18	91	0	4	12
Итого за день	946	1696	114	72	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила 14.08.2024 14:14

Такова жизнь. Сначала люди без опыта работы идут на низкоплачиваемую работу, набирают опыт и переходят на работу с более высокой оплатой. А если постоянно повышать свою квалификацию, то и з/п будет повышаться.

Young life 14.08.2024 21:24

Людмила, так даже на низкую зп изначально не брали. Ну сейчас дела лучше обстоят