Дневник питания за 16.08.2024

Этот день можно разделить на две части.
1. Утром прокатилась на велосипеде в шлеме, но так как половину велосипеда перекроил (бывший) и шлем от него же - вся прокатка меня раздражала. Еще и против ветра.
-Очень хотелось кушать днем. Так что кушала по запросам. Возможно тут еще и эмоциональный голод попался.
- Также мне вдруг кинули смс в ватсап с клиники где я проходила собес на лазер. Типа вы где, моделька ждёт. А мне откуда знать, что меня одобрили и модель будет. Я и время то не знала. Сказали, что ситуацию будут разбирать и больше не писали. Вот тебе и вакансии с авито…ну вообще могли бы продублировать о приходе дату/время. Я ждала обратной связи два дня.
2. От скуки пошла бегать вечером, но не пошло. В голове негатив о (бывшем). Раза три чуть не расплакалась на бегу, а людей в парке много. Остановила тренировку. Не хотелось и не надо было выходить на бег…по дороге немного поплакала.
- ночью была онлайн консультация с психологом по терапии (2 часа). Начали разбирать отношения между мужчинами и низкую самооценку. Там скинули еще всякие анкетки и спец дневник по эмоциям, но буду смотреть уже завтра. Так-то после общения стало лучше. А то я сегодня прям вообще в полном раздрае…