Ольга
07.02.2025 22:05
Дневник питания за 07.02.2025
Сытный завтрак в 7 утра)
Яр постоянно голодный 😁 мяукает возле миски с глазами кота из Шрека. Какая еда? Не знаю, ты ничего не клала! Заводчица порекомендовала дневную порцию размахивая, получится влажный корм, его будет больше. И посоветовала добавлять туда отрубей, попробую.
Надо количество корма снижать, потому что взрослый. А ему недостаточно. Начал проявлять интерес к человеческой еде. Размочила сегодня в обед и на ужин. Ощутимо больше, ел дольше.
Сегодня у меня дел вагончик. Ничего не успеваю. Как другие выгребают такое количество работа? Надо учиться таймменеджменту.
Вошла сейчас в новый проект, с этой недели являюсь куратором на одном очень крупном онлайнкурсе. Я сама его проходила прошлым летом. Крутой курс. Очень волнительно. И времени поубавилось ощутимо. Я раньше думала, что у меня его мало 😁, сейчас понимаю, что его было много.
Яр постоянно голодный 😁 мяукает возле миски с глазами кота из Шрека. Какая еда? Не знаю, ты ничего не клала! Заводчица порекомендовала дневную порцию размахивая, получится влажный корм, его будет больше. И посоветовала добавлять туда отрубей, попробую.
Надо количество корма снижать, потому что взрослый. А ему недостаточно. Начал проявлять интерес к человеческой еде. Размочила сегодня в обед и на ужин. Ощутимо больше, ел дольше.
Сегодня у меня дел вагончик. Ничего не успеваю. Как другие выгребают такое количество работа? Надо учиться таймменеджменту.
Вошла сейчас в новый проект, с этой недели являюсь куратором на одном очень крупном онлайнкурсе. Я сама его проходила прошлым летом. Крутой курс. Очень волнительно. И времени поубавилось ощутимо. Я раньше думала, что у меня его мало 😁, сейчас понимаю, что его было много.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| # сырники 5% |
116
|
207.5 | 23 | 7.8 | 10.6 |
| Fito паста "Шоколад-фундук" |
15
|
14.3 | 0.6 | 0.9 | 1 |
| Тостовый хлеб |
28
|
68 | 2.1 | 0.6 | 13.6 |
| Творожный Сыр |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
| Карпаччо из Мяса Птицы |
60
|
60 | 10.2 | 1.8 | 0 |
| Авокадо |
38
|
60.8 | 0.8 | 5.6 | 0.7 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бальзамический Соус Классический |
5
|
11.6 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
407
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
| Мишка на Севере |
17
|
90.1 | 1 | 5.4 | 9.4 |
| Итого | 823 | 619 | 42 | 28 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| # котлеты индейка |
2
|
205.9 | 24.4 | 11.2 | 2.5 |
| Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива жидкая) |
35
|
114 | 4 | 0.5 | 23.5 |
| Лечо |
150
|
75 | 0 | 0 | 19.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Творожок Вишня |
120
|
134.4 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 1181 | 618 | 38 | 16 | 81 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 200 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Вода суточная
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| # филе индейки с луком |
150
|
175.7 | 28.2 | 6.2 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Макадамия, орех |
6
|
43.1 | 0.5 | 4.5 | 0.3 |
| Итого | 696 | 230 | 29 | 10 | 5 |
| Итого за день | 4700 | 1544 | 111 | 56 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Татьяна Сысуева
07.02.2025 22:13
Красиво!!!
Ольга
07.02.2025 22:26
Татьяна
Сысуева, об этих оранжевых тарелках я давно мечтала!)) Это мне
на мой др сестрёнка любимая подарила)
