тело мое храм мой

привет, делюсь мыслями после перекуса 
есть много мемов и у всех религий и культур есть данное высказывание - "тело мое храм мой " так или иначе... в повседневной гонке самореализации и материального блага , мы выпрыгиваем из себя и думаем о других, другом ....и уже не сосредоточены на себе ...как наше тело себя чувствует на самом деле ...
Если вы чувствуете себя вдохновенным культивировать более внимательную и осознанную практику еды, начните с того, чтобы остановиться и почувствовать благодарность за пищу, которую вы собираетесь съесть. Затем попробуйте жевать каждый кусочек до 30 раз. Вы также можете мысленно повторять любую мантру или положительные мысли во время еды.
И действительно насладиться вкусом каждого укуса.
Старайтесь есть в тишине, если это возможно. Молчание это язык души, это связывает нас с нашим духом и приводит к ясности и мира. Сидите в течение пары минут после завершения еды и визуализировать, как пища усваивается и дарит вам здоровье и жизненную энергию священному храму вашего тела. Все это приведет к  радости в вашей повседневной жизни, так как эти мелочи действительно способны сделать большое положительное влияние на наше здоровье, жизнь и отношение к самим себе.