Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
112
|
30.2 | 1.5 | 0.1 | 5.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 375 | 328 | 19 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 357 | 153 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Сердце куриное (Тушение) |
112
|
165.8 | 16.5 | 10.7 | 0.9 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
17
|
9.7 | 1.5 | 0.1 | 0.8 |
Лук репчатый (Тушение) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 444 | 400 | 27 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
350
|
121.5 | 1.8 | 9.5 | 7.7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Пиво, обычное, все виды |
100
|
43 | 0.5 | 0 | 3.6 |
Палтус, черный, приготовленный на жару |
30
|
71.7 | 5.5 | 5.3 | 0 |
Итого | 507 | 286 | 9 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, окорочка, запечённые |
60
|
124.8 | 16.7 | 5.9 | 0 |
Пекинский с йогуртом |
120
|
42.5 | 2.9 | 1.1 | 4.6 |
Итого | 180 | 167 | 19 | 7 | 4 |
Итого за день | 2463 | 1336 | 77 | 49 | 137 |