Вика
03.12.2021 20:47

Дневник питания за 03.12.2021

Обедом сегодня поделилась с другом :) Оказалось, что обедом худеющего можно накормить двух девушек среднего возраста :) не вошел в рейтинг курд - у меня домашний, лень біло заносить в базу и творог :( его занесла, калорийность и бжу, а микронутриентов нет...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Перец сладкий зеленый
111
30 1.4 0.1 5.9
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
11
26.2 0.9 0.1 5.4
Лимонный Курд [Mackays]
35
119.4 0.5 2.2 24.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Творог Творожна традиція
90
58.5 12.6 0.2 1.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Фейхоа с сахаром
50
115 0.2 0.1 27.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
75
75.7 3.1 0.8 13.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
75
72.6 15.8 0.9 0.3
Икра кабачковая по 1-92
80
62.4 1 3.8 6.2
Хурма
112
75 0.6 0.4 17.1
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимонный Курд [Mackays]
50
170.5 0.8 3.1 35
Творог Творожна традиція
100
65 14 0.2 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48.4 10.5 0.6 0.2
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Шампиньоны (Запекание)
100
25.7 4.1 1 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Я как то помню мы с девками на работе решили что то отметить. Не помню уже что. Выпить нашлось,а закуски контейнер супа и 1 пирожок. Пили самогонки,с такой то закуской))) Сидим значит,отмечаем. Благо рабочий день укороченный,в здании мы одни. Тут слышим шаги. Тссс,все притихли. Кого там носит? И тут открывается дверь и заглядывает молодой,красивый,красный от смущения....батюшка))) В рясе))) Он принес бумаги какие то для начальника для школ)))) А тут мы такие красивые и веселые. Улепетывал он от нас быстро))) Это я к чему все. Еды может быть мало,но поделись ею с ближним)
Вика 03.12.2021 22:33
Потрясающе! Я б после самогона под супчик подумала б что батюшка привиделся
Алин@ 03.12.2021 23:00
Вика, 🤣😂
Лана 04.12.2021 05:19
Кристина 04.12.2021 05:46
Наталья Созинова, тоже была забавная история. На моей первой свадьбе, а далекой-далекой юности, после росписи планировался пикник на природе, а уже вечером банкет. После ЗАГСа мы поехали как и запланировано на природу, там очень красивые места. Было несколько машин. Когда стали раскладываться, выяснилось, что еды нет вообще, зато алкоголя море. В каждой машине подумали, что они возмут бухлишко, а закуску наверняка взяли в другой машине. Для этого нужно было заехать в столовую, но видимо всё поленились и понадеялись друг на друга 😁 мой крестный, почесал голову, пошёл и достал из своего багажника луковицу! Одну на кучу народу 😄 типа кому уж совсем невтерпеж, могут закусывать. Вобщем к банкету мы приехали ужасно голодные и злые, а он ещё и задержался немного по техническим причинам - пришлось стоять под шлагбаумом в ожидании 😆 после приключений на природе народ молотил всё подряд, не особо разглядывая что подают, так что большинство поварских изысков мало кто смог оценить😆
Вика 04.12.2021 08:51
Кристина, зато никогда не забудется
Кристина, ладно хоть на ногах стояли без закуски то)))
Вика, )))))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы