Фото прислала мама, на каникулах смотрит за детьми. Подписала "Выход есть всегда". Наш отогретый под новыми лампами товарищ начал активное благоустройство своей территории. Не удивлюсь, если однажды вернусь домой и обнаружу, что он и мой дом подвинул.

Доброе утро всем худеющим и набирающим. 

Доброго начала года. Желаю всем в этом году достигнуть своих целей. А тем, кто достиг - удержать и улучшить результаты. Мы тут все - молодцы ;)

Праздничный зажор заканчиваю парочкой супердефицитных дней (до 1400 ккал). Завтра выхожу на уровень 1600-1700 на ближайшие 4 месяца.

Хоть бы морозище прошел, реально невозможно выйти на улицу, -37. Шаги провалены, в праздники наела +1,5 кг ))))

За окном новогодняя сказка: все деревья белые и кружевные. А у меня сумасшедшее утро. 

Сегодня вели новогодний стрим, пригласили 11 гостей!!! Я успела переговорить "за кулисами" с несколькими. Первый - стронгмен и... как это правильно??? фотограф, да не просто фотограф Алексей Серебряков, говорили о необычных и сложных способах фиксации изображений. Алексей работает с серебром, золотом, делает совершенно невероятные вещи. Его страница есть в ВК, можно найти посмотреть, он работает и по заказу в том числе. Он может сделать фото по технологии 18 века и даже в костюмах той эпохи. Стоит это недешево, но как это выглядит!!! Это офигенный подарок семейной паре, например. Или любому человеку, который интересуется историей вещей и технологий. Такая ретроспектива, какими бы мы были в те времена. 

Далее - артисты ансамбля "Уральский диксиленд Игоря Бурко" - это старейший джаз-бэнд на Урале, а может и в России, невероятные ребята. Как раз вчера я была на их концерте, и получила неописуемое удовольствие от их выступления, а сегодня выхожу из бухгалтерии - и вижу Ивана Пона (труба) и глазам не верю :) говорю ему "Это вы вчера на концерте выступали?" Дурацкий вопрос, конечно, но Иван заулыбался и признался, что да, он. Ну я тут же персонально и выдала обратную связь. Как я люблю джаз. Как они классно его исполняют. В каком я восторге. И все, кто был со мной на концерте. В общем, удивительная встреча, неожиданная и очень приятная. Кстати, "ребятами" их можно назвать только в состоянии восторга, старшему участнику 72 года! Хотя он зажигает будь здоров! Так что да, ребята 🤭

Познакомилась со специалисткой по парению и собираюсь устроить-таки себе банный день. Вот думаю, одной пойти или взять в компанию кого-то.

Переговорила с одним из челябинских шеф-поваров, и много чего узнала про общепит, а особенно - в какой из ресторанов точно можно идти со спокойной душой, бесценная информация :D

Ну и конечно же, мой любимый Айболит Карен Даллакян, основатель фонда защиты диких животных "Спаси меня". Карен выхаживает тигров, медведей, рысей, зайцев, осликов, львов и волков – это даже не половина всех его питомцев. Сегодня с ним кролик. Его в приют отдал человек, которому этого несчастного кроля подарили на новый год. Мальчики и девочки, никогда так не делайте. Нельзя дарить потехи ради живых существ.

Еще были химики с химической елкой и криопаром, писатель и сценарист Макс Бодягин, которого я просто по-человечьи уважаю, но с ними мне поговорить не удалось в этот раз.

Я подумала вот что. Я не просто люблю свой город. Я живу Челябинском. Его талантами, потрясающими людьми, интересными событиями и историями, его новостями и проблемами. Я многое знаю о городе и людях, многое вижу, уже многое понимаю. Конечно же, есть персонажи, которых я на дух не выношу, и они сами об этом знают лучше всех. Но сейчас не про них. 

Желаю каждому так же сильно любить место, в котором вы живете. Тогда у нас просто непременно все будет хорошо. 

Фоток много, но я выложу видео с концерта, «Уральский Диксиленд», поет Стас Обухов.

Про питание:

Обед вписался нормально, чтобы остаться в норме белка, уменьшила творог и все. Так же с углеводами, чтобы впихнуть гречку, срезала немного фруктов. Вообще-то, я даже салат оливье впихнула, потому что не смогла отказаться. 

Очень понравилось на завтрак делать ржаные хлебцы с икрой минтая, она такая нежная, не как у селедки, хотя я селедочную икру тоже люблю )) я вообще пожрать люблю, открою секрет :хихикаю:

Погуляли с сыном, покормили белку. Челябинские белки самые толстые белки в мире. Они даже по деревьям не бегают, а медленно ходят. Посмотрела на нас лениво, как мы ей руки протягиваем с орехами. Ладно, сползла, поела. К взрослому залезает на плечо или руку и там кормится. К ребенку не рискнула все же. Ну хоть так, дите счастливо все равно )))

А еще я бабку через дорогу переводила. Ну как "через дорогу". Через дорогу, потом еще два квартала до светофора, снова через дорогу и еще метров 150 до горбольницы.

Бабка 78 лет, 54 года проработала в той больнице медсестрой, шла за пенсией. Вообще-то вполне себе боевая бабка, в здравом уме, четкая правильная речь и слышит хорошо. Но вот колени, артроз. Живет на 3 этаже, лифта нет. Ходить больно, она и не ходит. Вот за пенсией вышла, а на тротуарах лед. Лед местами посыпан песком, но ноги болят, бабуля с тростью чувствует себя очень неуверенно. Она буквально вцепилась в меня там, у дороги. Отведи, доченька. Я отвела. Шли медленно, бабуля рассказала, как живет, как ноги мучают её. Я шла и думала, минуют ли меня "возрастные" болезни? Ведь вряд ли. Но моя бабушка в 78 носилась как зайчик-энерджайзер. К 89 сильно сдала, и то мы её потеряли однажды, ушла на рынок, никому не сказала.

Вот так бегаем, шаги считаем, качаемся в качалке. Едим как-то осознанно, но это все игра в прятки со старостью. Будет нам по 78 лет, мы будем ковылять по улице и дай бог на своих двоих и может даже без трости.

* * *
Вчера почитала Свету, и кое-что подправила в рационе на сегодня. И внезапно вышла сотка. Жизнь, правда, превратила сотку в девяносто-девятку, но не суть. Оказалось, я в принципе где-то рядом ходила, и не так это сложно.

Правда, вместе с этим обнаружилось странное. Обеда не получилось )) Сотка, но без обеда. Но сегодня норм, сегодня я бегаю по городу, вручаю и получаю подарки, в офисах угощения одинаковы - конфеты и мандарины. Я беру мандарины и все ок. Орехи с собой, которые белка не доела. А вечером замахну творога с ягодами, мой любимый ужин в последнее время.

Следующая мега-задача – впихнуть в сотку обед :crazy:

Я себя знаю, бегать за ежедневными зелеными полосками долго не смогу, мне больше по душе средняя картина за месяц, например. За 30 дней можно посмотреть какие элементы провалены и системно их подкрутить. 

Но опыт очень интересный, даже конфет не хочется :хихикаю:

Вчера «отвязался» килограмм воды. Несмотря на торт, виноград, пироги и суши, которыми я угощалась на дне рождения сотрудницы. Всего под 270 г углей.

А все почему? Правильно, цикл. Время набирать воду, где-то за неделю до начала. И время от нее избавляться 🙈🙈

Хорошо быть девочкой. Не скучно 😁

Кошка додумалась снимать игрушки с ёлки 🙈

Играет ими в футбол.

Умная, зараза.

Весь день не могу отделаться от ощущения, что сегодня пятница.

* * *

У меня сдох очередной лимон. Не умею я с ними. Выкидывать жалко. Решили с дочкой его покрасить и сделать новогоднюю композицию 😄

Надеюсь, свекр не догадается, что это ЕГО лимон 🙈🙈

Из-за работы не успеваю тренировку сегодня. Злит это ужасно.

Завтра утром из дома не выйду, пока не сделаю. Теперь пусть работа подождёт.

Новостей нет. Прислали фотки с детского праздника. Как это у меня обычно бывает, общей фотографии с семьей нет, хотя были мы все и ещё моя мама, а мама была с фотоаппаратом 🙈

Зато обработка мне понравилась. Я так 35 лет назад фотографировалась — с дождиком в чб формате.

Не выспалась и питание полетело к чертям. Так всегда. Насыщения нет, тянет на шоколад, который буквально вокруг, залетает всякий мусор. В таком состоянии я ем все, что не шевелится.

Очень хочу спать. Но сегодня подарки надо покупать, договорились с дочкой поздравить воспитательницу в детском саду, а потом я еще на репетицию новогоднего праздника иду, потому что я – фея. Надо бы заскочить в спар хотя бы энергетик купить, а то усну прямо на репетиции. Со вкусом шампанского подойдет )))  

С утра бегала по городу, пофоткала наши красоты немножко. На одной фотке правда, снегоуборщик попался, но в Челябинске снегоуборщик – это главное украшение улицы. Наших людей шарики-фонарики не обманут, они сразу смотрят, не насыпано ли где слишком много снега. И если насыпано, гирлянды никого не обманут и никого не спасут ))))

Вчера была главная ночь года. Самая длинная ночь года. Ночь, которую я всегда жду, потому что после нее в мою жизнь вернется солнце.

Ура, она позади. Поздравляю нас всех. Теперь количество солнечных минут в нашей жизни начнет неминуемо увеличиваться, а количество сумасшедших, у которых без солнца едет крыша – снижаться. 

И все будет хорошо :)

Вообще я не язычница, но за небесными светилами наблюдаю с интересом. Не верю ни в какие гороскопы, натальные карты и прочую лабуду. Сама в газету писала гороскопы в студенческие годы, так что извините, люди добрые :-Р 

А вот астрологические явления, такие как приближение Юпитера, которое бывает раз в 70 с чем-то лет (и как раз было этим летом), или парад планет мне кажутся очень интересными. 

Что касается летнего и зимнего солнцестояния, то я их психологически воспринимаю как поворотные точки, особенно зимнее. Тяжело переношу короткий световой день. И не только я. 
Фразочка про "сезонные обострения" давно гуляет в народе :crazy:

И на заставке в телефоне у меня почти всегда космос.

Вернула свои объемы по шагам. Наматываю по 12-16 тыс в день. В любую погоду, и в -26 и в +2. То по лужам, то по льду. Ради такого дела пришлось достать теплые штаны со дна гардероба. А штаны-то! На 12 см велики в талии. И вот уже две недели не могу дойти до спортмастера и купить себе новые. Хотела еще перешить их, но утепленные спортивные штаны состоят из тысячи деталей, заколебешься перешивать. Так и хожу в старых и неушитых. А когда-то они были мне малы, я даже пуговицу не застегивала, чтобы не жали в талии.

Мечта сбылась: привезли сегодня силовую раму из Екб. Она еще разобрана, в коробке, но я знаю, чем мы займемся в выходные 😁