День как день. В привычное русло возвращаться стало легко. Под вечер, правда, появился арбуз. Я этому фрукту сопротивляться не могу. Или он ягода? 🤔

Соседка притащила мне свои погибающие цветы. Она часто так делает. Она чудесный человек, очень добрый, но работает много и, похоже, не любит возиться с ними, они у нее подыхают, и оказываются у моей калитки в пакете или ведре.

И я уже полдня не могу определить, что это за цветок. Варианты — Аир или цимбидиум. Но для орхидеи корни жидковаты, хотя цветок умотан в хлам, там все жидковато. А вариант Аир меня смущает, т.к. жил он у соседки дома. В горшке. Аир бы не сидел в горшке, или я ошибаюсь. Они же в водоемах растут 🧐

В общем, загадка дыры. Есть тут специалисты? Помогите разобраться, пожалуйста. Соседка все прямолистные растения называет юкка. Но это точно не юкка.

И еще один пассажир, тоже «юкка». Но здесь проще, по фото и описанию — панданус.

Не знаю, как эта собачка поплывет на плоту, в крайнем случае, поплывет рядом.

Но сборы развеселили. Пока я собирала все нужное на полу, чтобы обозреть и увидеть забытое, муж распланировал в машине место. Чейзу отвели половину его привычного багажника. Чтобы убедиться, что он там нормально разместится, велели ему запрыгнуть. Убедились, все норм. «Выходи!». Сидит, глаза несчастные. «Выходи, Чейз». Сидит, лапами топчет. Боится, поросенок, что уедем без него.

В общем, пока мы собирались, обедали, доделывали походный табурет, которому оказался позарез нужен ремонт, Чейз так и сидел в багажнике. Пока загружались — сидел. Думаю, надо выгулять его перед дорогой — какое там. Так и не вышел.

Парад скиллов продолжается. Я теперь умею походные табуреты ремонтировать. Всегда хотела двойную иглу применить, наконец-то ))) на фото старое сиденье расползлось. Новое тоже приложила. Г — гордость 😁

Вечером шашлык из индейки и арбуз, и я вылечу из своей границы, да и ладно. Сегодня можно, сплав 😎🤓

Гликемически-ужасная Картошка меня все же подкараулила: поехала к маме в сад за детьми, а там — пюре. Разогретое, с поджарками, все как я люблю 😋

Сын завел себе дурацкую привычку подбрасывать предметы. Слова бесполезны, запреты не работают. Сегодня подкидывал картонную коробку от фломастеров, попал по настенному стеклянному плафону, тот соскочил и разбился об Васькин лоб.

Вместо тысячи слов, как говорится. Поревели с ним вместе, но сам виноват, балбес. Ладно хоть глаза целы. Господи, дай мне терпения.

Завтра мы отправляемся на сплав. Тушенка закуплена, стаканы/вилки/ножи посчитаны, газовые баллоны уложены. Муж решил взять собаку. Путешествие, еще не начавшись, перестало быть томным. Мы все охренели. Как, спрашивается, на катамаране должен разместиться 43-килограммовый немец?

Отправила вопрос в космос, пошла спать.

Берегите себя 😘

Сегодня погуляла по городу. Когда у меня важные встречи, я к ним готовлюсь, а потом, если получается, иду пешком. Во время прогулки в голове укладывается все ровненько. И встреча проходит в таком рабочем темпе. Обычно после прогулок самые эффективные переговоры у меня. 

Но я не об этом. Посмотрела на город, как он похорошел за последние годы. При всем уважении ко всем магнитогорцам, руководители от ММК в Челябинске много напортачили. Было грязно, серо, уныло. Кто только не пинал Челябинск за унылость именно в их время руководства областью и областным центром. А сейчас у нас реально как в стокгольмах, хотя именно сейчас гордиться этим неактуально.

И водители вежливые, всегда уступают пешеходам. Или, может быть, это красное платье так действует, я не знаю ;)

По дороге встретила нашего авангардиста Гутовского. Мы, вообще-то незнакомы, так что может, тот дед косил под авангардиста Гутовского, я точно не знаю. "Гутовский" посмотрел на меня. Я посмотрела на него. И пошли дальше по своим делам. Как в фильме "Эффект бабочки", если кто смотрел, там в конце самый сильный эпизод - это как главные герои не встретились вообще, пройдя мимо друг друга. Не спрашивайте, почему я об этом вспомнила 😂

А еще мне встретился человек с умными весами (совпадение?) и предложил измерить процент жира. Я согласилась. Все измерили, потом он пригласил меня научиться правильно питаться. Дал листовку, попросил номер телефона. 
Я продиктовала, разумеется, левый какой-то номер. И подумала, что вообще-то, у меня новый скилл есть. Если останусь без работы, куплю умные весы, наберу себе клиентов  прямо на улице и тоже буду их учить правильно питаться. С гарантией, между прочим :скучно: или фирма вернет деньги.

В общем, гулять по городу приятно и познавательно. В наушниках Хелависа. У меня от её "Огня" мурашки по коже. Хотя я ни в какие привороты и магии стихий не верю абсолютно. Но ведьминская тема очень нравится )))

* * *

...Будет время и будет ночь
Как в холодный беззвёздный час
Ты беги, разлучница, прочь
Обернётся огнем мой князь
Вспыхнут порохом дом и лес
А дорога ему ⎻ в мой край
Как затлеет подол небес
Всю, как есть, меня забирай...

Вижу, тут у многих умные весы. Процент жира, костной массы, сухие мышцы, все дела.

У меня таких весов нет. История зато есть. Одна тетенька мечтала похудеть, купила себе умные весы. Настолько умные, что даже отчет ей на телефон присылают. Худела-худела, устала худеть и говорит мужу: «поехали, милый, в отпуск, отдохнем». А милый отвечает: «я не устал, любимая, а ты езжай, отдохни».

Я сейчас как Задорнов спрошу: готовы?

Уехала тетенька в отпуск, а на следующий день приходит ей смс: «Поздравляем! Вы похудели на 35 килограммов!»

Всем хорошего вечера 😉

Психанула и намешала творог с творогом, рикоттой и петрушкой. И махом закрыла кальций.
***

Помните байку про газель и льва, которым чтобы выжить, надо бежать? Я по утрам себя так ощущаю: вообще неважно, газель я или кто. Солнце встало — надо бежать. 13+ тыс шагов это прямо вызов. У меня бывали дни, когда я меньше тыщи делала.

Заставить себя двигаться бывает очень трудно.

Итоги недели 6:
Вес (среднее значение за неделю) 60,63 (-0,83 кг)
ИМТ: 20,5
% жира: 21,66

Все идет ровно, хоть и вывалилась за 1550 ккал, и только 3 тренировки, все равно процесс пошёл, за счет повышения активности.

Главная радость: впервые за много лет талия стала меньше 67 см. я помню, что даже в 17 лет было чуть больше. Я тогда мечтала про 62 см, как у Клаудии Шиффер. Смешно. Сейчас у меня нет цифр в голове. Я и замеры-то делаю, только чтобы измеримую динамику видеть. Но на какой цифре должны быть весы, или обхват талии и чего-либо ещё — совсем неважно. Я уже норм. Это очень здорово осознавать.

На фото: счастливая семилетняя летняя коза едет на пляж.

Выходные прошли весело и без свободной минутки: приезжали одноклассники мужа, один с женой и второй всей семьей. Дом стоял на ушах, и, разумеется, все без конца ели 🤪

Одноклассник мужа по профессии химик. Пытается сбросить 20 кг. Муж делится опытом. Он тоже очень хорошо соображает в химии, разговор изобилует терминами, мне недоступными. Вроде по-русски, но оба постоянно скатываются в любимую тему. И все вроде ему понятно. Но за завтраком дядька съедает 3 куска торта и совсем капельку — роскошной Сережкиной яичницы, нашпигованной полезным настолько, что завтрак половину пресловутых полосочек закрашивает полностью.

И мне вдруг становится понятно, почему тема питания так богата мифами и бесконечными провалами: мы не готовы к мысли о том, насколько ошибочны наши привычки. Многие верят, что есть продукты «хорошие» и «плохие», что картофель из-за высокого ГИ приводит к ожирению, а прийти к идеальному весу можно только поедая шпинатный шпинат в шпинатном соусе, и от этой мысли хочется сожрать большой кусок шоколадного торта и сразу сдохнуть.
Мало кто видит разницу между пачкой творога 5% и творожными сырками. В категориях «вкусно/невкусно» у первого вообще шансов ноль.

«Почему нам не рассказывали всё это в школе, Даш?», — спросила меня подруга неделю назад. — Если все так неправильно мы делаем, почему об этом никто не говорит?» — она же про активность на государственном уровне. «Если половина людей в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, которые провоцируются неправильным питанием и образом жизни, почему нет никакой госполитики повышения информированности населения об этом?»

Я перевожу себе эти слова почти автоматически: «ты можешь заниматься собой, фигурой, питанием, тебе повезло, ведь есть муж, вы оба работаете, кредитов нет, родители здоровы и сами себя обслуживают, дети здоровы и ты не бегаешь по врачам, оформляя инвалидность. Ты исключение, если бы я была в твоей шкуре, я тоже качалась бы и ела твой долбанный дорогой невкусный белок, чтобы быть моложе и красивее».

И нет какой-то одной волшебной фразы, как нет одной волшебной таблетки, одного волшебного продукта, выбор которого (или отказ от него) решил бы махом проблему ожирения. Невозможно убедить того, кто не слышит.

Мои мечты приготовить себе какую-нибудь вариацию оффсяноблина рушатся безжалостно мужем, который каждое утро кормит вот таким завтраком 🤭 яичница со стручковой фасолью, грибами, сегодня — сёмгой, сыром, луком.

По нескольким неделям наблюдений выходит, что мой баланс калорий так и держится на уровне 1900 ккал в сутки. 

Размышляю, готова ли я всю жизнь на нем провести. Мне как-то кажется, что это мало :crazy:
По идее, это по 250 накинуть на обед и ужин. Завтрак-то я и так не меняла.

***
Мои недружественные Америка и Британия медленно но верно идут на сближение. Жду, когда будут в обнимку дрыхнуть, но до этого пока далеко.

Стало трудно удерживать дефицит. После выхода из отпуска мне все время хочется спать. Но спать на работе или за рулем чревато, поэтому хомякаю. И с шагами затык. Не делаю даже 10 тыс, а планировала 12. Завтра с пёсом пойдем лесную землянику копать. Хотим возле дома полянку сделать. Заодно нахожу свои несделанные за неделю 11 тыс.

Однако, приятная неожиданность со мной случилась. Я, чесногря, думала, что люди лукавят, когда говорят, что худели до каких-то конкретных штанов, а те вдруг оказались велики. Но вот со мной тоже так случилось. Только это юбка, ну да какая разница. Фото кривое, конечно. Но переснимать неохота.

А с вами такое случалось?

Я чот так устала на этой неделе. Дневник сегодня как поток бессознательного.

Нашла новый энергетик без сахара. Burn Персик+манго. Сойдет. От маминого сада до дома 35 км осилила.

Всем бобра