Дарья
04.07.2022 19:00
Дневник питания за 04.07.2022
Не удержалась и хомякнула вечером. Сначала закинула, потом
посчитала. 80+ ккал на один зубок.
Вспомнилось, как знакомая возмущалась, что «ничего не ест, а толстеет». А вот оно. Вот поэтому. Эх 🙈
Вспомнилось, как знакомая возмущалась, что «ничего не ест, а толстеет». А вот оно. Вот поэтому. Эх 🙈
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
160
|
43.2 | 2.1 | 0.2 | 8.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
130
|
24.1 | 3.1 | 0.4 | 2.7 |
| Пудинг молочный с большим содержанием белка, Ehrmann |
200
|
160 | 40 | 3 | 12 |
| Итого | 590 | 401 | 59 | 16 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Snaqer pistachio&caramel |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
| Итого | 50 | 225 | 9 | 17 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
650
|
91 | 3.9 | 0 | 24.7 |
| Жимолость |
600
|
247.2 | 0 | 0 | 51 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
229
|
448.8 | 55.1 | 25.4 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1484 | 832 | 59 | 30 | 75 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца 4 Сыра [Додо Пицца] |
20
|
60.4 | 2.5 | 2.6 | 6.3 |
| Киевский Торт [Бкк] |
5
|
22.5 | 0.4 | 1.2 | 2.6 |
| Итого | 25 | 83 | 2 | 3 | 8 |
| Итого за день | 2149 | 1541 | 130 | 67 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
