Дневник питания за 11.07.2022

Мне тоже кажется, что есть много несовпадений в разных продуктах

Да. Очень странно. Ведь сыр - это рекордсмен по кальцию из молочных продуктов.

Катерина, я только пытаюсь разобраться. Темный лес пока что для меня…

Ирина, я подумала, что рейтинг связан с количеством съеденных продуктов, но в клубнике 40 мг, а в пармезане - 1300. И я точно не съела больше трех килограммов клубники за неделю 🤷‍♀️

А как вы пришли к 3 кг клубники? Судя по отчету вы сьели 890г клубники и 7г пармезана. Мне кажется, что все верно в отчете

Женщина-дракон, приложение же не только кальций считает. Всё элементы и витамины в совокупности. Ну а полезность вещь относительная. Если найти в базе самый полезный по рейтингу продукт и питаться только им, не очень полезно для здоровья будет скорее всего

Клара Клёст, неправильно посчитала вечером 😂 сейчас тоже выходит 890 г. Но клубники по отчету больше, снова загадка 🤔 сыра 7, тут верно.

Alex, если так, то это все же ошибка приложения. Потому что польза на 100 г без учета калорийности (что к пользе все-таки имеет значительное отношение) в рейтинге тоже должна учитываться. Сколько бы ни было витаминов в растительном масле, если вы его употребите 100 г, то вряд ли оправдается его богатый витаминный состав… должны быть учтены нормы потребления в таком случае 🤔🤔🤔

Женщина-дракон, какой интересный ребус 😃 а это тот же отчет? Не могли лишний день прихватить? Или если сделали 1 отчет вчера, а этот сегодня, то 7дней уже другие

Не относитесь к этому слишком серьезно.
Не все нутриенты высокоточно внесены в базу.
Но база постепенно обновляется.
Раньше витамина д вообще ни в одном продукте не было. И творог, например, в несколько раз полезнее стал за время моего присутствия здесь)))

Клара Клёст, проверяю, изучаю. Напишу, когда разберусь )))

Марусичка, вот это хорошее объяснение. Я недавно здесь, меня впечатлил масштаб детализации рациона. Не подумала, что процесс еще идёт.

Женщина-дракон, калорийность и учтена как раз. Когда в рейтинг продуктов зайдёте там справка есть (Подробнее). Там можете почитать, как считается. В приложении так, на сайте так же наверное

Женщина-дракон, Общий рейтинг рациона - это процент от нормы всех витаминов и минералов, для которых такие нормы установлены.

Рейтинг продукта - среднее арифметическое процентов от суточных норм нутриентов, содержащихся в порции продукта, калорийность которой равна 100 ккал. Рейтинг отражает богатство химического состава продукта. Чем больше разных витаминов и минералов содержится в продукте, тем выше его рейтинг.

Польза - средний процент от нормы витаминов и минералов в данной порции продукта. Иными словами, это вклад данной порции продукта в полезность вашего рациона.

Процент калорий показывает, какую часть калорий внесла данная порция продукта в общую калорийность рациона.

Соотношение Польза/калории позволяет понять, насколько выгоден данный продукт с точки зрения его пользы как источника витаминов и минералов и его “стоимости” выраженной в калориях. Если процент пользы превышает процент калорийности, то такой продукт является выгодным источником полезных веществ в вашем рационе.

Alex, спасибо, так понятнее. И вот еще нашла