Дарья

12.07.2022 19:14

Дневник питания и тренировок за 12.07.2022

Немного челябинского авангардизма вам в ленту.
С племянницей пошли сегодня на выставку Гутовского. Нам понравилось. Лев Иосифович хулиганит со вкусом. Хотя мы с Олей встретили на выставке двух очень культурных старух, которые охали, ахали и от экспоната к экспонату переходили со словами «фу, пакость», «бе, мерзость», громко дискутируя о том, что искусство «давеча не то что нонеча» 🤪
Нас насмешило то, что старухи, скорее всего, ровесницы Гутовского. Слово «авангард» они, наверное, не слыхали. Ну да пес с ними. Оля оценила панно из пляжных бикини и корсет-летучую мышь. А мне отозвались остатки железных нервов (неспроста) и человечки из беби-рюкзаков (реально похожи, додумался же 🤭). Грустно, что кроме Гутовского, мы не знаем художников-авангардистов в Че.
Очень хотелось переклеить усы Мона Лизе, но бабки-надсмотрщицы в Музее изобразительных искусств дюже злые. Мы не рискнули, короче.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	50	24.5	0.4	0.2	4.8
Перец сладкий красный	150	40.5	2	0.2	8
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Редис	190	38	2.3	0.2	6.5
Огурец парниковый	95	10.5	0.7	0.1	1.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Тыквенные семечки, сушеные	2	11.2	0.6	1	0.1
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	670	354	21	17	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut [Bombbar]	60	196.8	19.8	8.2	4.1
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Итого	240	268	23	11	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	85	23	1.1	0.1	4.5
Помидор (томат), парниковый	182	25.5	1.1	0	6.9
Сельдерей	48	6.2	0.4	0	1
Огурец парниковый	161	17.7	1.1	0.2	3.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	211	201.2	45.8	1.6	0.8
Горчица Зернистая Острая [Русский аппетит]	30	66	2.7	3.9	5.7
Арбуз	550	148.5	3.9	0.6	31.9
Итого	1267	488	56	6	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Бифиссимо шоколадное	160	128	5.6	5.6	14.4
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	260	273	26	10	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	124	19.8	1.5	0.2	2.5
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Итого	204	53	2	0	8
Итого за день	2641	1436	129	46	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жааарко. Сделала низ базу и растаяла. Уползла под душ.
Завтра еще раз зайду с утра.

1. Становая «сумо» + зашагивания 00:00 00:00

Становая тяга "сумо"

	1	2	3	4	Итог
Повторения	12	12	12	7	43
Вес снаряда	30	40	40	40	1600

Зашагивания на лавку с гантелями

	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	12	12	12	12	12	12	72
Вес снаряда	9	9	9	9	9	9	1296

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	16597	16597

Результаты за день

Энергозатраты: 106 ккал

Повторения: 115 раз

Тоннаж: 2896 кг

Alex 12.07.2022 19:47

Про Хрущёва читал где-то, как он ходил на выставку авангардистов. На вопрос о впечатлениях сказал "херня мазня" Подмигиваю

Анастасия 12.07.2022 19:58

Я хоть и не старуха , но авангард , не считаю искусством . Не обижайтесь но на мой взгляд это полная ...... Ов курсах конечно не спорят, просто не всем это нравится. Походить посмеяться конечно можно над репродукциями но восхищаться мне кажется нечем (((

Дарья 12.07.2022 20:00

Анастасия, зачем ходить тогда? Я не про вас, разумеется. Про тех, кто не любит, но идет. Там за 50 м до музея уже понятно, что внутри «премерзкий авангард».

Дарья 12.07.2022 20:02

Alex, Хрущев был известный ценитель искусств 😁

Анастасия 12.07.2022 20:04

Тяжело сказать, что ими двигало ( могу лишь предположить, что интерес

Дарья 12.07.2022 20:11

Анастасия, наверное. Мне в целом было все равно, просто они делали это громко. Заметно. Я бы даже подумала, что это часть перфоманса 😁

Продуктовый адвокат 12.07.2022 20:17

Психоделические картины - моё всё. У группы "Пикник" несколько с альбомов перерисовывала. Нервы меня тоже заинтересовали.
Мона Лиза вне конкуренции.🤣

Дарья 12.07.2022 20:32

Женя, там был классный объект. Мы с племяшкой залипли, и долго соображали что к чему, а сфоткать забыли 🤦🏼‍♀️
Рассказываю: разделочная доска, деревянная, старая, до дыр почти использованная. От центра расходятся круги-слои. Называется «15 лет жизни». Выглядит как спил дерева, но это не спил, это именно от времени сходившее покрытие, к центру больше, чем по краям. И каждый сошедший слой обозначен кольцом, как у живого дерева. Заметно сразу только 5 колец, и невольно начинаешь искать остальные. И находишь.
Я за это люблю авангард. Он не для восхищения. А для того, чтобы в себя заглянуть и поразмышлять ))
Нашла фото в сети. Здесь видно эту доску.

Продуктовый адвокат 12.07.2022 20:39

Женщина-дракон, "Подумать" для таких, как я. Мозг не выключается. Когда всё на поверхности, слишком скучно.

Теперь будет, над чем подумать (я о доске и спилах).

Дарья 12.07.2022 21:03

Alex, про Хрущева вспомнила прекрасное. В Ставрополье есть Терский конезавод. Их специализация - русская арабская. Красивейшие лошадки. Так вот, после всех войн начала 20 века, разводить стало почти некого. А производители стоили сказочных денег, даже в масштабах государства это было недешево. И вот Хрущева во время визита в Египет по случаю открытия Асуанской плотины водят по конюшням президента, показывают ему невероятно ценного жеребца этой породы. А Хрущев лошадей не то чтобы не любил, он к ним был равнодушен, даром, что деревенский. И ровным счетом ничего в них не понимал. Посмотрел он на того жеребца и брякнул фразу, перевернувшую историю русских арабов в СССР: «Чего вы мне их показываете да хвалите. Взяли бы да и подарили». Египтяне, разумеется, подарили 😁😁😁

Дарья 12.07.2022 21:15

Женя, 😁😂

Анастасия 12.07.2022 22:39

)))

Не новая я 14.07.2022 17:19

В таких вещах надо знать какую идею заложил автор в произведение. Она всегда есть, но не всегда её умеют считывать и понимать. Иногда нужно копнуть глубже тему, изучить, не все это умеют да и хотят делать.

Дарья 14.07.2022 17:41

Не новая я, в точку.