Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
106
|
13.8 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
140
|
37.8 | 1.8 | 0.1 | 7.4 |
Помидор (томат), парниковый |
192
|
26.9 | 1.2 | 0 | 7.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
7
|
27.4 | 2.5 | 1.8 | 0.2 |
Фасоль стручковая |
70
|
16.1 | 1.8 | 0.2 | 2.1 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 673 | 371 | 25 | 21 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
208
|
198.4 | 45.2 | 1.6 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
280
|
39.2 | 1.7 | 0 | 10.6 |
Pesto basilico e rukola |
25
|
110.8 | 1 | 10.6 | 2.6 |
Шампиньоны (Запекание) |
120
|
30.8 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
Баклажан (Запекание) |
171
|
35.7 | 1.9 | 0.1 | 6.6 |
Дыня |
347
|
121.5 | 2.1 | 1 | 25.7 |
Итого | 1151 | 536 | 56 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг молочный шоколадный |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Арбуз |
810
|
218.7 | 5.7 | 0.8 | 47 |
Цветная капуста (Запекание) |
235
|
59.4 | 5.1 | 0.7 | 8.1 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Итого | 1270 | 590 | 35 | 17 | 70 |
Итого за день | 3094 | 1497 | 117 | 54 | 137 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
52.5 |
52.5 |
52.5 |
52.5 |
2520 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
||||
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
72 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
1584 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
||||
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
72 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
864 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
10 |
10 |
60 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
4 |
4 |
12 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
11 |
35 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
17325 |
17325 |
1 |
Итог |
|
Заметка |
sleep.inBed |
|
Время начала |
||
Время конца |
||
Время |
5.3 |
5 |
Дистанция |
||
Расход калорий |