Дарья
21.07.2022 05:18
Дневник питания за 20.07.2022
Лечили сыну зубы. Я попросила еще чистку, хочу, чтобы он увидел,
как это, когда зубы по-настоящему чистые и белые.
Он, конечно, в кресле держался молодцом. Похныкивал немного, но обошлось без криков. Потом, конечно, был очень сердит на меня за это всё.
Зато, когда анестезия прошла, заулыбался. Все позади, врач сказала, что ещё полгода можно не приходить. А полгода в 11 лет — как полжизни 😁
Он, конечно, в кресле держался молодцом. Похныкивал немного, но обошлось без криков. Потом, конечно, был очень сердит на меня за это всё.
Зато, когда анестезия прошла, заулыбался. Все позади, врач сказала, что ещё полгода можно не приходить. А полгода в 11 лет — как полжизни 😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
173
|
19 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
| Перец сладкий красный |
93
|
25.1 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
5
|
19.6 | 1.8 | 1.3 | 0.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сельдерей |
41
|
5.3 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
| Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
| Natural Bar Coconut [Bombbar] |
28
|
82.3 | 9.4 | 2.2 | 1.4 |
| Итого | 743 | 492 | 31 | 28 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники на сахзаме |
106
|
223.3 | 21.1 | 6.9 | 18.2 |
| Итого | 106 | 223 | 21 | 6 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка в молоке 2,5 |
200
|
289 | 51.8 | 8 | 2.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
| Pesto basilico e rukola |
20
|
88.6 | 0.8 | 8.5 | 2 |
| Огурец парниковый |
248
|
27.3 | 1.7 | 0.2 | 4.7 |
| Арбуз |
136
|
36.7 | 1 | 0.1 | 7.9 |
| Черешня |
126
|
65.5 | 1.4 | 0.5 | 13.4 |
| Итого | 995 | 674 | 63 | 19 | 62 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
361
|
126.4 | 2.2 | 1.1 | 26.7 |
| Итого | 361 | 126 | 2 | 1 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог Слоеный с Красной Рыбой [Stefany] |
6
|
22.1 | 1.3 | 1 | 1.1 |
| Итого | 6 | 22 | 1 | 1 | 1 |
| Итого за день | 2211 | 1539 | 119 | 56 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Катерина
21.07.2022 05:33
Кто бы меня так за руку отвёл зубы лечить!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.07.2022 07:03
Дарья, ну
и как дальше реакция сына?
У меня сына к зубному водила дочь. Ему 10, ей 14 лет.. Я сама их, дантистов, боялась..
У меня сына к зубному водила дочь. Ему 10, ей 14 лет.. Я сама их, дантистов, боялась..
Дарья
21.07.2022 07:42
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), забылось быстро. Сегодня с утра ходит скалится, всем
показывает свои белые зубы. Недоверчиво спросил, неужели я так же
себе кариес лечила, ему-то казалось, что он пережил некий
уникальнейший опыт 🤓😃
Ана-на
21.07.2022 09:21
У нас был такой же эффект от чистки! Моему 9 😃 Еще нам посоветовали
таблеточки синие такие, сосешь и видишь хорошо ли почистил зубы.
Налёт окрашивается в фиолетовый. Даю изредка и неожиданно.
Новые рецепты
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
