Дарья

04.08.2022 03:51

Дневник питания за 03.08.2022

Сегодня, в четверг, я должна была работать аки конь.

Но у сына выпала пломба. Та самая, недавняя. Позвонила в клинику, очень они мне не понравились. Сказали звонить в понедельник, все врачи заняты, а там они подумают как быть.

Пришлось применить, тксзть, переговорные тактики. Итог: нас ждут сегодня к 12, а сын то в саду 😏

Это мне туда, обратно, сводить — полдня вылетело. Эх...

Из хорошего: посаженная в прошлом году Версальская смородина дала первый урожай. Я таких сладких ягод не упомню. Ура! Жду следующего года, хочу ещё 😁

А, вот еще беда. Чёрную смородину жрет тля. Какая-то серая, жирная. Опрыскала фитовермом, оборвала скрученные побеги. Не знаю, поможет или нет.

Питание провалила все, кроме калорий. Кто придумал эти шашлычные? Зайдешь — считай пропала 😁🤭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Натура лёгкий 16%	16	41.6	4.5	2.6	2.4
Кукурузное масло	3	27	0	3	0
Мексиканская смесь Лента	70	68.2	2.9	0.8	11.8
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Тыквенные семечки, сушеные	6	33.5	1.8	2.9	0.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Печень трески. Консервы	13	79.7	0.5	8.5	0.2
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Пудинг из творога 5%	139	118.8	13.8	3.9	6.4
Итого	520	506	34	29	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	350	161	2.8	1.8	29.1
Итого	350	161	2	1	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	120	72	3.6	3.8	5.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	25	69.3	2.3	0.3	14.2
Соус сметанный по 2-94	35	27.3	0.7	1.8	2
Люля-Кебаб из Куриной Грудки [ВкусВилл]	250	617.5	32.5	44.3	22.3
Лук репчатый	150	61.5	2.1	0.3	12.3
Итого	740	870	42	50	60
Итого за день	1610	1537	79	81	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 04.08.2022 04:36

Ух ты какая интересная смородина. Не видела такую. Сладкая?

Дарья 04.08.2022 05:22

Анна, очень!

Надежда 04.08.2022 06:07

У нас нет шашлычных, все шаурменные. Интересен ассортимент)

Stasi 04.08.2022 06:09

Ух ты! А сажать по осени же надо, да? Я тоже такую хочу😅

Зайчатина 04.08.2022 06:33

Стоматологии сейчас вообще какие-то не клиентоориентированные стали. Была в шоке, от того, что ходила в одну клинику сети несколько раз, но, чтобы _Записаться_ на лечение в другую клинику той же сети, мне нужно прийти на "предварительный прием", потом мне типа посчитают сумму, я подпишу договор, и только потом запишут к терапевту)) кариес лечить ага)))

А недавно из другой позвонили в 13:17 и попросили прийти пораньше - в 13:30 Широкая улыбка

Inna 04.08.2022 06:41

Такая необыкновенная смородина)) Ягодки как жемчужинки))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.08.2022 08:39

Дарья, Хорошо покушала, мне нравится. Жиры не углеводы, а калораж выдержан.

Дарья 04.08.2022 08:46

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а сушка. Но хорошо, да 😁 Вкусно 😆😎

Дарья 04.08.2022 08:48

Надя Король, люля-кебабы всех мастей, рыба, шея, салат, лаваш, облепиховый морс с сахаром и без, кофе.

Дарья 04.08.2022 08:48

Stasi, я сажала прошлым летом. Муж её еще газонокосилкой постриг раза четыре 🤭

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.08.2022 08:53

Дарья, ну, сушка..
Я вчера на сутках, ночью движняки были, в командировку машины выезжали. А тут яблок приносила угощать, не поели, ряженку муж уходя оставил в холодильнике, я махнула и её с сушками, и яблоки.. +400 кк и вышло. Иду домой утром, а штаны как то спадают. На весы встала, хороший минус.. Думаю, это продвинули ночные харчи.. Сушки сушку спровоцировали..

Дарья 04.08.2022 09:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), такая же история. Сегодня на весы встала, а там минус 900 🤣 может, правда, надо больше жрать 🤭

Дарья 04.08.2022 09:48

Зайчатина, я впервые встретила такое равнодушие. Пришлось с ним не согласиться 😎🤓

Дарья 04.08.2022 09:50

Inna, сладкие-медовые 🤗

Кошь 04.08.2022 12:57

Дарья, и у меня есть такая история про тортик... почему-то такие разы особенно запоминаются ))) в отличии разов с другим результатом... )))

Елена 04.08.2022 13:13

я даже не сразу поняла, что это ягодки. Думала бусинки на какие-то палочки-проволочки нанизаны. Тоже такую теперь хочу С улыбкой

Дарья 04.08.2022 14:30

Кошь, ну, когда хватает стойкости отказаться, это тоже запоминается. С некоторым сожалением 😁

Дарья 04.08.2022 14:31

Елена, 😀😃

Кошь 04.08.2022 16:02

Дарья, ну у меня всё же отказалась это таки значит не сильно хотелось, пока - только так ))) (но я работаю именно над тем чтобы не сильно хотелось)) тут я про то что особенно запоминается когда не отказался - а после этого - бах, и ещё и отвес )))