Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
75
|
131 | 10.9 | 9.4 | 0.6 |
Шампиньоны |
36
|
9.7 | 1.5 | 0.4 | 0 |
Бекон |
15
|
59 | 2 | 5.6 | 0 |
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
29.1 | 1.9 | 2.4 | 0 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Редис |
36
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
305
|
42.7 | 1.8 | 0 | 11.6 |
Кешью |
19
|
114 | 3.5 | 9.2 | 4.3 |
Natural Bar Coconut [Bombbar] |
22
|
64.7 | 7.3 | 1.8 | 1.1 |
Урбеч из Мякоти Кокоса [Наш Урбеч] |
10
|
68.2 | 1.3 | 6.4 | 1.4 |
Итого | 560 | 560 | 31 | 38 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
200
|
306 | 40 | 16.2 | 0 |
Лук репчатый |
200
|
82 | 2.8 | 0.4 | 16.4 |
Соус сметанный по 2-94 |
100
|
78 | 1.9 | 5.2 | 5.7 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Огурец парниковый |
230
|
25.3 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 930 | 538 | 48 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
246
|
120.5 | 2 | 0.7 | 23.6 |
Итого | 246 | 120 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
75
|
39.8 | 2.2 | 1.9 | 3.1 |
Урбеч из Мякоти Кокоса [Наш Урбеч] |
25
|
170.5 | 3.3 | 16.1 | 3.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
185
|
203.5 | 40.7 | 1.1 | 6.1 |
Итого | 285 | 413 | 46 | 19 | 12 |
Итого за день | 2021 | 1633 | 128 | 80 | 93 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
30 |
40 |
40 |
40 |
1800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|||||
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
96 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
1728 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
9 |
9 |
864 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
576 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
4 |
4 |
12 |
|
Вес снаряда |
61 |
61 |
61 |
61 |
793 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
120 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
12 |
444 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
9730 |
9730 |
Расход калорий |
486 |
486 |
Количество шагов |
16599 |
16599 |