Дарья

02.09.2022 07:25

Дневник питания за 01.09.2022

Сорвалась вчера. 2 школьника это так нервно. Собственно, почему не верю я в интуитивное питание. Без контроля летит все, как в черную дыру. Плюсом влетает и тысяча килокалорий, и две, и три... А вот дня, в котором вдруг случится минус тысяча хотя бы я себе не представляю. Разве что отравление...

Вечером уже поздно свела расписание дочки в календаре и случилась магия: все легло ровно, ничего ни на что не наехало. Чуть не расплакалась, блин. Реально, нервы ни к черту. Надо попить чего-то умиротворяющего.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	75	131	10.9	9.4	0.6
Фасоль стручковая	44	10.1	1.1	0.1	1.3
Тыквенные семечки, сушеные	12	67.1	3.6	5.9	0.6
Помидор (томат), парниковый	220	30.8	1.3	0	8.4
Сырники на сахзаме	117	246.5	23.3	7.6	20.1
Шампиньоны	35	9.5	1.5	0.4	0
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Итого	568	563	45	27	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брускетта с лососем и авокадо	180	444.6	18	30.6	27
Окрошка на хлебном квасе с говядиной	350	269.5	14	10.5	28
Шоколад горький	25	134.8	1.6	8.9	12.1
Шоколад Аленка с Миндалем [Красный Октябрь]	25	142.5	2.3	9.5	11.8
Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад [Bombbar]	1	177	14	5	17
Тарт Малиновый [Лавка Пекаря]	140	322	3.5	15.4	44.8
Итого	810	1490	53	79	140

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	12	73.1	2.2	6.4	1.6
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	652	417	27	17	35
Итого за день	2180	2541	127	126	224

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.09.2022 07:44

Мамины дети.. Сынок жених прямо

Валентина 02.09.2022 07:50

Как Вы и дети глазами друг на друга похожи! Чудесные фото.

Катерина 02.09.2022 08:27

На последнем фото доча наверное в школу не хочет 😅

Дарья 02.09.2022 08:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), мои, мамсики оба. Сыну я как-то брякнула, что когда будет выше меня, сможет не слушаться 😎 и забыла, а он — нет. Еще 2 см осталось до конца моей автократии 🙈😄

Дарья 02.09.2022 08:37

Валентина, спасибо 🥰

Дарья 02.09.2022 08:39

Катерина, это смущение ))) она ждала одного мальчика, а я ей его показала 🙈 бестактно получилось, огребла ))) а мама поймала нас в кадр.

Продуктовый адвокат 02.09.2022 08:55

С началом учебы и крепких нервов Вам и детям.)

Дарья 02.09.2022 09:00

Жень, спасибо. Очень ннада, да 😄

Анна Моррей 02.09.2022 09:09

Замечательные эмоциональные фото😍 Ваши детки так похожи на Вас.))
Желаю Вам терпения в новом учебном году.
Экстракт пустырника в таблетках поможет справиться с напряжением и не вызывает торможения.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.09.2022 10:09

Дарья, проходили.. Внук 194 уже. Вспоминает, как он в юности мечтал всех перерасти, и всех перестать слушаться. Теперь ему 23 года, и с теплом вспоминает, как было хорошо тогда, и советы были хорошие, и пригодились потом..

Анастасия 02.09.2022 11:12

Дарья, отпадный кадр вышел. Прям пересмотрела на несколько раз.смешная дочка получилась))). Мальчик с собачкой, на заднем фоне, такой зашуганый)))) прижался к юбки😁😁😁

Катерина 02.09.2022 11:46

Дарья, 😅👍

Катерина 02.09.2022 11:50

Даша, почему решили на аватарку поставить портрет Вермеера, Девушка с жемчужной сережкой, по сходству с собой?

Кошь 02.09.2022 12:47

какие все котики ) поздравляю, терпения вам!

Марусичка 02.09.2022 12:48

Детки милашки.
Ситуация почти как в анекдоте

Дарья 02.09.2022 14:54

Анна Моррей, спасибо )) куплю экстракт пустырника, мне надо

Дарья 02.09.2022 14:56

Катерина, та девушка на аватарке в руке держит револьвер. И тут сходство 100% Хихикаю

Я на момент регистрации не знала, что сайт не увеличивает картинки, а потом как-то забывала поставить фото ))) и сейчас не до этого Поцелуй

Дарья 02.09.2022 14:56

Кошь, благодарю ))

Дарья 02.09.2022 14:56

Марусичка, Сумашествие

точняк

Катерина 02.09.2022 15:11

Дарья, интересная интерпретация 😊

Натали 02.09.2022 15:18

Волнительно конечно! Реально в такие дни лучше поддержать нервную систему капелюшами.
Все будет хорошо. Прекрасные малыши! Год пройдет на ура! Поцелуй

Дарья 02.09.2022 15:25

Катерина,

Катерина 02.09.2022 15:33

Дарья, что только не придумают!

Катерина 02.09.2022 15:35

Дарья, оригинал

Дарья 02.09.2022 16:12

Катерина, над оригиналом кто только не постебался. И кошку вместо девочки, и козу, и собаку. С револьвером, помадой, мыльными пузырями. Я видела с надувным пузырем из жвачки. Очень применимый сюжет ))) много к чему подошёл 😁😎

Катерина 02.09.2022 16:15

Дарья, это говорит о популярности этого портрета!

Дарья 02.09.2022 18:01

Анастасия, там все наши одноклассники на фото ))) из одного садика все перешли. Очень хорошие мальчики, мне дочь сказала ))

Дарья 02.09.2022 18:37

Натали, очень надеюсь на это. Капелюши должны помочь, а то я так перенервничала, что сыну расписания уроков не дала, и он пришел в первый день неготовый 🙈😎

Натали 02.09.2022 20:44

Дарья, первый блин комом, пусть с первых дней сам отслеживает информацию.

Дарья 03.09.2022 04:58

Натали, да, это лучше для всех, для него в первую очередь ))

Надежда 04.09.2022 13:38

А что в доскино расписание входит? Я тоже сыну 4 класс составляю) Даже интересно. Кстати заметила что в сентябре у меня начинается аллергия, а у сына дерматит. И это уже 3 год. Наверное мы не переносим это время и напряжение...

Дарья 04.09.2022 19:24

Надя Король, в расписании школа, школьная допнагрузка, бассейн и музыкалка. И все идеально. А вот у сына совпадают бассейн и английский, и это проблема 🙈

А у меня крапивница, я в шоке, 11 лет не было...