Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 445 | 272 | 27 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Баклажаны (с Сыром) [Salatico] |
36
|
63.4 | 0.8 | 4.9 | 4.1 |
Медовик |
25
|
77.8 | 2.1 | 1.2 | 15.6 |
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
20
|
72 | 1.8 | 5.2 | 4.4 |
Рулет с Арахисом [Чебоксарский Хлебозавод] |
50
|
170 | 3.5 | 3.3 | 27.5 |
Итого | 1131 | 686 | 19 | 22 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая |
150
|
348 | 36.3 | 21.5 | 0 |
Баклажан (Тушение) |
60
|
13.1 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Картофель (Тушение) |
60
|
42.6 | 1.1 | 0.2 | 9 |
Кабачок (Тушение) |
60
|
13.1 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Салат с Языком [Татищев] |
100
|
133 | 7.2 | 9.4 | 4.6 |
Итого | 630 | 665 | 53 | 37 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Coco Coconut [Snaq Fabriq] |
20
|
80 | 1.6 | 5.5 | 1.8 |
Итого | 20 | 80 | 1 | 5 | 1 |
Итого за день | 2226 | 1703 | 101 | 73 | 151 |