Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ehrmann High Protein Vanilla Pudding |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Соль йодированная Илецкая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 215 | 251 | 22 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
187
|
181.1 | 39.3 | 2.3 | 0.7 |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Teriyaki Sauce [Santa Maria] |
30
|
45 | 0.9 | 0 | 12 |
Батончик глазированный с начинкой "Хрустящее печенье" |
30
|
113.7 | 7.5 | 6 | 2.2 |
Батончик протеиновый молочный в молочном шоколаде |
20
|
82 | 5 | 5.4 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Пирожное Корзиночка с белковым кремом |
46
|
171.1 | 0.9 | 6.3 | 27.3 |
Итого | 413 | 805 | 64 | 27 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
176
|
19.4 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
149
|
40.2 | 1.9 | 0.1 | 7.9 |
Сельдерей |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 645 | 136 | 5 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семечки [Бабкины Семечки] |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
Итого | 30 | 174 | 8 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Творог Мягкий 0% [Danone] |
55
|
32.4 | 5.7 | 0.1 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
3
|
15.1 | 0.3 | 0.7 | 1.8 |
Криспи [M&M's] |
3
|
14.6 | 0.1 | 0.6 | 2.2 |
Гренки из пшеничного хлеба (1-й вариант) |
60
|
128.3 | 5.8 | 0.7 | 26.4 |
Итого | 243 | 351 | 35 | 2 | 47 |
Итого за день | 1546 | 1719 | 135 | 57 | 161 |