Дневник питания за 07.12.2022

Сначала про еду. 

Я сегодня без обеда, как следствие – накусалась всякой фигни, записала в дневной перекус. Заметила, что если пропускаешь прием пищи, то появляется такая легкость и мысли типа "ах, я совсем не ем, мне можно всё что угодно!" И под это настроение без тормозов влетают шоколадки, сырные булки, арахисовая паста и прочие вкусные штуки.

Делаю вывод о важности своевременного обеда. По расписанию, да. 

Теперь про остальное.

День хороших новостей. 

1. Приехали лампы черепахену. Вкрутили греющую и инфра-красную. ИК сразу сгорела (( Но, думаю, сама виновата, потому что надо было дать отогреться лампочкам, я их с мороза занесла и почти сразу вкрутила. Может, была льдинка или при резком нагревании образовался конденсат и получился бадабум. Ладно, что уж теперь. Закажу еще одну. Зато. Товарищ выбежал на нагретую гальку, минут 30 жарился на 33 градусах, потом поскакал обедать. Слопал кусок болгарского перца и морковные очистки плюс остатки листового салата, посыпанного кальцием. Обед удался. Я очень рада. За черепунделя душа моя спокойна. На выходных еще мужа попрошу прикрутить плафон с УФ-лампой (новый заказала) и вообще будет отлично. 

2. Установили зеркало в спортзале. 2*1,8 м, почти во всю стену. Давняя хотелка, и в целом не очень дорого вышло, просто это время, которого никогда не хватает. Теперь у меня 2 спортзала )) подозреваю, что муж будет теперь не 2 часа тренироваться, а все 4. Будет красоваться там, мой Апполон. 

Сегодня в закладках нашла старую сохраненную мотивашку. Вспомнила, как лет 6-7 назад смотрела её и думала, что я обязательно займусь силовыми, вот только дите подрастет, и звезды сложатся. Пока что ничего более вдохновляющего на тренинг я не видела. Снято классно. Посмотрите.