Дарья
16.12.2022 15:05
Дневник питания за 16.12.2022
Сегодня прямо передо мной, уходя от столкновения на проезжей части,
на тротуар вылетела машина. Метрах в трёх. Пролетела тротуар и
остановилась в кустах.
Из машины выскочил разъярённый водитель, молодой парень, и стал бегать и орать «Где он? Где он, сука?»
Я подошла к пассажирской двери, там девушка. Выходит. Бледная как смерть и за живот держится. Может, беременная, я не спросила. Говорю ей «вы как?» она кивает и её при этом всю трясет крупной дрожью. Пока я размышляла, что делать, и можно ли оставить её тут одну, вернулся её мужчина с гаишником. Я ушла.
Дошла в лабораторию, бодро так дошла по морозу, а в помещении села и поплыла.
Минут 10 не могла собраться с мыслями. Зато, когда пришла в себя, первое, что подумала, а хорошо, что я не быстро шла.
Вообще все хорошо. Блин, надеюсь с той девушкой тоже порядок.
Пришли результаты ОАК и липидограмма. Я космонавт. Даже жаловаться неловко как-то. И не буду 😁
Из машины выскочил разъярённый водитель, молодой парень, и стал бегать и орать «Где он? Где он, сука?»
Я подошла к пассажирской двери, там девушка. Выходит. Бледная как смерть и за живот держится. Может, беременная, я не спросила. Говорю ей «вы как?» она кивает и её при этом всю трясет крупной дрожью. Пока я размышляла, что делать, и можно ли оставить её тут одну, вернулся её мужчина с гаишником. Я ушла.
Дошла в лабораторию, бодро так дошла по морозу, а в помещении села и поплыла.
Минут 10 не могла собраться с мыслями. Зато, когда пришла в себя, первое, что подумала, а хорошо, что я не быстро шла.
Вообще все хорошо. Блин, надеюсь с той девушкой тоже порядок.
Пришли результаты ОАК и липидограмма. Я космонавт. Даже жаловаться неловко как-то. И не буду 😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
60
|
13.2 | 1 | 0.1 | 2 |
| Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
| Винегрет |
200
|
105.8 | 4 | 1.4 | 18.8 |
| Зубатка отварная, по 1-342 |
120
|
146.4 | 22.8 | 6.1 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 398 | 38 | 15 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 5% [Danone] |
130
|
126.6 | 11.5 | 6.5 | 5.4 |
| Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 415 | 339 | 19 | 25 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий желтый |
75
|
20.3 | 0.8 | 0.2 | 4.1 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
80
|
92.8 | 15.7 | 3.3 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Гороховый с Копченостями [Главсуп] |
250
|
172.5 | 8.3 | 6.8 | 23.8 |
| Итого | 790 | 612 | 36 | 26 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
98
|
39.2 | 2.9 | 1 | 3.9 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Клубника |
102
|
41.8 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
| Итого | 300 | 226 | 24 | 6 | 14 |
| Итого за день | 2435 | 1575 | 118 | 73 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
15
Дарья
16.12.2022 15:10
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), жесть у вас там (((
Светлана
16.12.2022 15:23
У нас в городе этим летом тоже две машины столкнулись, когда я
только что перешла дорогу по светофору, и одну из них развернуло и
она в метре от меня вылетела на тротуар, из нее вышли заплаканная
девушка-пассажир и водитель, который сразу начал осматривать
полученные машиной повреждения... Я ни понять не успела, что
случилось и кто из водителей виноват - всё произошло очень быстро,
ни испугаться не успела... Только потом уже подумала, что ещё
немного, и машина в меня бы врезалась...
Дарья
16.12.2022 15:27
Светлана158/57;ИМТ22,8, вот да. Очень
быстро всё. Секунда или еще меньше. Потом, когда обдумываешь, все
осознаешь потихоньку.
Продуктовый адвокат
16.12.2022 15:28
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Понимаю...
Продуктовый адвокат
16.12.2022 15:28
Ситуация "Бог уберёг".
ОксанаК
16.12.2022 15:47
Как это все-таки страшно!! Слава Богу, обошлось!!! Очень боюсь
всегда за детей, часто ходят молодежь в наушниках, что вокруг не
видят! Своих постоянно заставляю посмотреть, что тебя видят,
остановились, только потом идти через дорогу...В последнее время
часто вижу как сталкиваются машины с доставщиками с оранжевыми
коробками за спинами! Так за этих ребят тревожно, они иногда сами
не правы, подрезают, а итог именно для них может быть плачевным...
Валентина
16.12.2022 16:00
Хороший у Вас Ангел-Хранитель, Даша. Уберег. У меня мама часто
повторяла «Ангел мой, пойдем со мной. Ты вперед, я за тобой». Я
только недавно узнала, что это молитва такая.
Нина
16.12.2022 17:40
Я когда вижу подобные дтп на тротуарах, всегда думаю, а если бы я
шла там. Но лучше мысли эти убирать конечно
Елена Петрова
16.12.2022 17:40
Вчера днём соседкую легковушку эвакуатор привёз. Весь перед смят,
капот сложился как крыша деревенского дома
Дарья
17.12.2022 02:29
Елена
Петрова, жуть какая
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
У нас снаряда осколок в ноябре перед машиной пролетел и в обочину вкопался.