Дарья
19.12.2022 14:39

Дневник питания за 19.12.2022

В вечной гонке за идеалом красоты некогда даже полюбоваться результатами )))

Когда-то мне хотелось лишь, чтобы бока со спины не висели. 

Потом – чтобы они же из под белья не торчали. 

Потом стало интересно, что там с прессом. 

А так-то есть чем гордиться: вместо трех складок на животе осталась одна. Одна-одинешенька, та самая, под которой прячется мой невидимый пресс. Остальные превратились в две морщинки на коже, когда сутулишься. А так как последние три года моя лучшая подружка – большая и тяжелая штанга, то и сутулиться я как-то перестала.

А отжимания? Не могла ведь ни разу. 15 легко и уже готовлюсь к 20 за подход.

А подтягивания? Муж шутит, что я как Васкес из "Чужих", помните, её там какой-то солдат поддразнил: "Васкес, тебя за мужчину не принимают?", а она ему: "Нет, а тебя?"

И если подумать, то таких побед наберется ничуть не меньше, чем провалов. 

Главная победа, конечно, дети. 10 лет ничего не получалось, пока нормального врача не нашла, нормальное обследование не прошла, все эти гемостазы/афээсы/дэдимеры. Зато сейчас - двое таких классных, что не верится иногда, что они настоящие. Хочется ущипнуть то ли их, то ли себя. У той врачицы портреты моих детей в специальном фотоальбоме. Знаете, у нее, наверное, штук 50 таких фотоальбомов с такими же портретами детей. Это восхищает меня до глубины души. Ангелы среди нас.

Так и живем. То взлетаем, то падаем, а в целом – вполне себе даже нормально. Но куда ни глянь, ничего, абсолютно ничего не досталось само собой. Все приходилось добывать. Расставлять приоритеты. Нести затраты, и не только финансовые. Отказываться от других желаний, ради того, чего желаешь больше. Делать неприятное, терпеть ужасное, ждать. Иногда ждать годами. 

Вчера с сыном смотрели дурацкий фантастический фильм "Бесконечность". Там замес в том, что есть группа товарищей, которые помнят свои прошлые жизни. Языки, навыки, цели. И это по-сути сделало их бессмертными, потому что родившись заново, они продолжали следовать прежней цели, но становились круче, лучше, значительней. Сам сюжет - клюква, пересказывать не буду. 

Но я задумалась, о том, что у меня не будет такой возможности, даже если предположить, что реинкарнация реальна. Меня – такой как сейчас – не будет. Время моё ограниченно. Через несколько десятков лет я стану старой, а потом вообще все закончится для меня.

Казалось бы, эта мысль должна расстраивать, но нет. Она, наоборот, собирает в кучу и дает возможность трезво оценить себя и свои ресурсы. 

Все, звонок. Урок философии закончен, спасибо, что дочитали.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Фасоль стручковая
30
6.9 0.8 0.1 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
8
44.7 2.4 3.9 0.4
Шампиньоны
35
9.5 1.5 0.4 0
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Сыр Легкий [Сыробогатов]
8
20.3 2.7 1.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вода
500
0 0 0 0
Огурец парниковый
89
9.8 0.6 0.1 1.7
Перец сладкий красный
65
17.6 0.8 0.1 3.4
Редис
55
11 0.7 0.1 1.9
Пирожное Киевское Оригинальное [У Палыча]
30
143.4 1.7 8.9 14.2
Батончик с карамелью в бельгийском шоколаде
50
255 8 15.1 22.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Chocolate Pudding High Protein [Ehrmann]
200
160 20 3 12
Подсолнечник, семечки
35
210.4 7.2 18.5 3.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
100
153 20 8.1 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Рис отварной
100
151.7 2.9 2 30.5
Перец сладкий красный
35
9.5 0.5 0 1.9
тирамису
30
79.6 3.1 5 5.3
Мандарин
82
31.2 0.7 0.2 6.1
Вода
450
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Кефир 1% жирности
98
39.2 2.9 1 3.9
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Вода
300
0 0 0 0
Смородина черная
80
35.2 0.8 0.3 5.8
Фисташки солёные, сухая обжарка
15
85.4 3.2 6.9 2.6
Пшеничные отруби
40
66 6.4 1.5 6.6
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 15
Елена М 19.12.2022 14:44
А что за врач, и где?
Дарья 19.12.2022 14:47
Елена М, я в Челябинске. Врач - гемостазиолог.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2022 14:47
Ничего себе на какой текст прорвало.. Уважуха, как говорится..
.
"Тебя за мужчину не принимают?
Нет. А тебя?
.
Это бомба..
.
Про врача с фотоальбомами растрогало до слёз. Счастья вам, родители и детки!
Елена М 19.12.2022 14:48
Дарья, надо почитать, но Челябинск...далеко
Дарья 19.12.2022 14:51
Елена М, а гинеколог, которая меня вела, переехала в Питер, кстати. Контактов нет, но имя если надо, в личку напишу. Они вдвоем меня вели.
Дарья 19.12.2022 14:52
Елена М 19.12.2022 14:54
Дарья, спасибо, мы из Москвы. Это я думаю о дочери, ей 35 скоро...Но одно дело, что думаю я, другое, что они. Хорошего врача найти в любой сфере тяжело
Валентина 19.12.2022 15:29
Какой красивый и трогательный пост сегодня у Вас, Даша. Счастья Вам и Вашим детям.
ОксанаК 19.12.2022 16:24
Про бока на спине и складки на животе, вот прямо мои желания! ☝️ Пост очень трогательный💐
Дарья 19.12.2022 16:28
Валентина, спасибо 😊
Дарья 19.12.2022 16:37
ОксанаК, бока убирает вот это 👇👇😉
ОксанаК 19.12.2022 17:02
Дарья, огонь, да уж😁😁
Согласна. Ограниченность во времени не даёт прокрастинировать.
Вы - очень сильная личность. Ещё и терпеливая.
Дарья 20.12.2022 05:23
Женя, спасибо ))
Хороший пост, спасибо!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги