Дарья
03.02.2023 19:10

Дневник питания за 03.02.2023

Сегодня 3-й день, как мы с семьей в Хургаде и первый день без ветра. По счастливому стечению обстоятельств именно сегодня закончилась моя акклиматизация. У меня это обычное дело, я очень плохо переношу смену часовых поясов и климата. Думаю, из-за того, что живу очень размеренной жизнью, делаю одно и тоже, ем одно и то же. Когда прилетаю в отпуск, сразу день-два-три убираю на перенастройку. В этот раз двух дней хватило, ура.

Расскажу немного про отель. Jasmine Palace, самый юг местной отельной инфраструктуры. Южнее нас только Лонг бич пэлас. Такси в одну сторону до центра 5 евро, это при том, что муж рубится с таксистами беспощадно 😂

Отель заявлен как 5*, но я бы поставила 4- и только за счет кормежки. Кормят отлично. Фруктов много, мясо, рыба, птица, свежие овощи, супы, каши. Нет орехов (печаль) и из сухофруктов только изюм. Но зато восхитительный йогурт и волшебный сыр Фета.

Территория небольшая, ухоженная, чистая. Все улыбаются. Настроение миролюбивое у людей, часто вижу, как гости обнимаются с официантами в ресторанах. Сегодня искала, где разменять 100 фунтов, чтобы оставить чаевые за уборку, так несколько сотрудников отеля мне говорили: «Сколько тебе надо, десять? На, возьми десять фунтов, потом отдашь».

Немного фоток красивых растюх на территории

Детей покатали на верблюде. Фоток было миллион, но самое лучшее фото — первое. Давно заметила, что на первых фотках у детей самые яркие эмоции. Потом они уже кривляться начинают ))

Пока все мои новости. Всем пис 🤘

Ах, да. Коротко о том, как я ем 😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
60
159 8.5 12.9 2.3
Дыня
80
28 0.5 0.2 5.9
Перец сладкий зеленый
20
5.4 0.3 0 1.1
Халва подсолнечная
30
156.9 3.5 8.9 16.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
150
102 7.5 4.8 5.3
Яблоко
20
9.4 0.1 0.1 2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
6
21.8 1.4 1.8 0
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый батончик Bombbar шоколад фундук
25
78.2 8.3 3.3 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
350
133 2.8 0.7 26.3
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Айсберг (салат кочанный)
80
11.2 0.7 0.1 1.4
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Рис отварной
100
151.7 2.9 2 30.5
Дыня
120
42 0.7 0.4 8.9
Телятина, филейная часть, только мясо, тушеная
150
339 50.4 13.7 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Cookies&cream bombbar протеиновый батончик
1
191 20 6.1 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Катерина 03.02.2023 19:24
Фото чудесные, извините меня неуча, вы в какой стране находитесь?
Давно не была в Хургаде, последняя поездка была в Шарм, и очень неудачная (в 21 году), с ротовирусной инфекцией в отеле, ужасной едой, обслуживанием и вообще - фууу...  Хургаду вспоминаю с удовольствием)))
Дарья 03.02.2023 19:33
Катерина, это Египет 🇪🇬 ☀️
Катерина 03.02.2023 19:43
Дарья, классно!👍❤
Дарья 03.02.2023 19:44
Даниленко Татьяна, я 18 лет не была здесь )) в Шарме не была ни разу. Выбирали Хургаду из-за логистики, чтобы больше древностей детям показать ))
Теперь знаю, куда маму послать, когда нас отсюда выпустят.😁
Валентина 03.02.2023 20:02
Фотки огонь! Дети такие милые!
Sonya 03.02.2023 20:03
а что не так с отелем?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2023 20:08
Женя, кто б меня туда послал..
Дарья 03.02.2023 20:40
Sonya, что не так: комплектация номеров точно не на 5 звезд. Нет половины принадлежностей для душа, нет халатов, тапочек. Горячая вода появляется в кране через 5-8 минут после открытия.

В принципе, это все мои претензии. В первый же день в городе купили бальзам для волос и норм.
Дарья 03.02.2023 20:41
Валентина, спасибо 🙌
Нина 03.02.2023 22:46
Какая прелесть) В Египте с 14 года не была )
Какие девчонки счастливые и смешной верблюд! Еда карамелельная получилась. Что это, не поняла?
Марусичка 04.02.2023 05:18
Верблюд нарядный (и похоже тоже не прочь покривляться 🙂 ), дети довольные - красота!
Это вкусняшки из орехов, которых нет? Или я что-то не разглядела?
Дарья 04.02.2023 06:01
Лариса Брусенцева, это орехи в карамели, в кофейне взяла 🙃 а на верблюде девчонка и лохматый мальчишка 😁😂
Дарья 04.02.2023 06:02
Марусичка, да, это я в городе добыла себе десерт 😁
Дарья 04.02.2023 06:02
Нина, ☀️☀️☀️
Дарья, не разглядела, очень похожи.😀😀😀
Марусичка 04.02.2023 13:13
Дарья, хорошА добыча!
Марусичка 04.02.2023 13:25
Я погуглила рецепты. Вот это дааааа, там такое разнообразие, кто в духовке, кто в сковородке, кто во что горазд!
Сижу обалдевшая 🤣
Дарья 04.02.2023 17:47
Марусичка, ну вот поэтому их и нет в отелях )) все сметут 😂
Надежда 04.02.2023 17:48
Приятного отдыха!!!
Галина 04.02.2023 18:04
Хорошего отдыха! Дети в восторге от поездки, видно. И такое ощущение, что верблюд тоже улыбается на фото.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги