Дневник питания за 17.02.2023

Сегодня видела, как голубь кувыркается в полете. Как в фильме «Любовь и голуби». Летел через дорогу, пока я на светофоре ждала, кувыркнулся на лету и дальше полетел.

Сегодня день рождения папы, исполнилось бы 67. От папы мне достался высокий рост, спокойный характер, любовь к британской музыке 60-80-х и некоторые аналитические способности, которые я успешно применяю в жизни.

Мы были очень дружны. Я – папина дочь. Уход его переживала очень долго, и хоть уже отпустила, скучаю очень.

Я хотела бы, чтобы он был здесь.

Углеводы зашкалили, но хоть в общую калорийность более-менее влезла 🙈 не без труда, честно. Привыкла лопать, в отпуске-то.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мега-яичница	176	239.7	18.3	17.4	2.6
Перец сладкий красный	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Редис	39	7.8	0.5	0	1.3
Итого	280	265	19	17	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Chickabar Tiramisu	1	131.4	9	6.7	2.5
Итого	60	131	9	6	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Бруслетики [Додо Пицца]	120	338.4	5.6	3.1	69.8
Маргарита [Додо Пицца]	45	98.6	4.1	3.2	12.7
Протеиновый Пудинг [Ehrmann]	200	160	20	3	12.2
Итого	545	778	37	11	128

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с Курицей и Капустой [Провиант ]	90	245.7	11	12	23.1
Итого	90	245	11	12	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	195	214.5	42.9	1.2	6.4
Пшеничные отруби	19	31.4	3	0.7	3.2
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Итого	264	265	47	2	11
Итого за день	1239	1686	124	49	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 17.02.2023 18:20

Дашенька, у вас был очень красивый отец, вы на него похожа!❤

Дарья 17.02.2023 18:30

Катерина, ❤️🙏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.02.2023 19:05

Дарья, старые фото, как и люди из того времени, они иные. СССР, люди жили иначе, думали и верили в другое, дух времени на их лицах.
Царствие небесное родителям.
Мой голубей держал. Так порода была "турманы", они кувыркались в воздухе много раз подряд, папа считал кувырки. Были чемпионы, что много раз могли, но сколько, уж забыла.

Валентина 17.02.2023 19:30

Царство Небесное Вашему папе.

Алин@ 17.02.2023 22:59

Завтра Вселенская Родительская суббота🌹🌹🌹

Анастасия 17.02.2023 23:40

Совсем молодой ушел....
Конец 80, которые я застала, совсем было все по-другому, возможно из-за того что я маленькой была и было все радужным. Но было детство дворовое, а не как сейчас виртуальное, другие ценности у людей, отношения...

Продуктовый адвокат 18.02.2023 08:29

Главное - Вы его помните и любите. Часть него всегда будет с Вами.

Алла 18.02.2023 08:41

Эххх...я бы тоже с папулей посидела бы, 😪 И голубь не просто так...Нас так птица с мужем от аварии спасла.Подмораживало уже на дорогах лужи- летели просто за 100 и птица в окно бросилась насмерть...мы остановились,потихоньку едем за поворот, а там авария в несколько машин- ужасная и мы бы были бы в их числе, если бы не птица..Теперь,когда перед лобовым птички проетают, то скорость сбавляю)) Наши ангелы с нами