Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мега-яичница |
160
|
203.8 | 16.3 | 14.6 | 1.9 |
Фундук жареный |
7
|
49.2 | 1.2 | 4.6 | 0.7 |
Морковь |
26
|
9.1 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Chikabar Salted Caramel & Peanuts [Chikalab] |
1
|
233 | 15 | 13 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 883 | 506 | 33 | 32 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 12 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрурус малоглазый (Тушение) |
230
|
67.5 | 15 | 0.8 | 0 |
Chika layers |
1
|
200 | 18 | 8.5 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
42
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 1141 | 363 | 37 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Итого | 312 | 67 | 0 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Whey Protein Isolate [Prime Kraft] |
37
|
135 | 27.4 | 1.4 | 3 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Chika layers |
1
|
200 | 18 | 8.5 | 2.3 |
Итого | 307 | 433 | 52 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3555 | 1451 | 126 | 65 | 57 |