Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мега-яичница |
160
|
203.8 | 16.3 | 14.6 | 1.9 |
Морковь |
46
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Chikabar Salted Caramel & Peanuts [Chikalab] |
1
|
233 | 15 | 13 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
42
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 938 | 471 | 32 | 27 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
42
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Куриный фарш с луком жареный |
217
|
437 | 42.7 | 26.7 | 5.4 |
Кукуруза, зерно |
50
|
162.5 | 5.2 | 2.5 | 30 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
50
|
9.3 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Картофель (Жарка) |
30
|
21.6 | 0.6 | 0.1 | 4.6 |
Редис |
47
|
9.4 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Морковь |
36
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 722 | 701 | 52 | 29 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный фарш с луком жареный |
67
|
134.9 | 13.2 | 8.2 | 1.7 |
Итого | 67 | 134 | 13 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Whey Protein Isolate [Prime Kraft] |
38
|
138.7 | 28.1 | 1.5 | 3 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Кокосовый напиток [Alpro] |
193
|
36.7 | 0.2 | 1.7 | 5.2 |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
6
|
30.2 | 0.6 | 1.5 | 3.6 |
Итого | 247 | 223 | 30 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2874 | 1538 | 129 | 70 | 85 |