Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с брокколи, стручковой фасолью, зеленым горошком и шампиньонами |
150
|
198.2 | 16.4 | 13.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Протеин [Prime Kraft] |
1
|
119 | 23 | 2 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Opti-Women |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1081 | 347 | 41 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик chikalab |
1
|
233 | 15 | 12.8 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 370 | 301 | 16 | 19 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
125
|
108.8 | 23.5 | 1.5 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
80
|
38.4 | 1.4 | 0.1 | 7.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
6
|
15.9 | 0.9 | 1.3 | 0.2 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
8
|
33.4 | 0.8 | 3 | 0.7 |
Итого | 399 | 496 | 36 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Хрустящие Ржаные [Диадар] |
20
|
38 | 2.6 | 0.6 | 5.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле |
115
|
247.3 | 30.9 | 13.8 | 0 |
Перец сладкий желтый |
120
|
32.4 | 1.2 | 0.3 | 6.5 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Картофельные чипсы пластины со вкусом бекона |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 537 | 392 | 36 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3287 | 1540 | 131 | 71 | 82 |