Дневник питания за 29.06.2023

Длинные размышления на тему упрямого жира.

Качели (ем много – ем мало) в питании имеют как плюсы, так и серьезные минусы. 

Главный плюс – эмоциональная разрядка, про нее сказано много и испытано на себе многими.

Поговорим про минусы. По моему мнению, подтвержденному опытом последних двух лет, главный из них – невозможность отточить параметры после того, как нужный размер одежды налез и сел достойно. В одежде ты Барби. Но без – есть над чем работать. Понятно, что любимый мужчина тебя и с лишними килограммами любил, тем более, что сам когда-то весил за 130, и ему твои пузики-растяжки по барабану. Понятно, что если делать биоимпеданс, то можно увидеть тонкие, не видимые глазу нюансы рекомпозиции, даже те, которые сантиметровая лента не покажет, не то что весы. 

Но самой-то хочется чего-то большего. 

В то же время на работе обстановочка достаточно нервозная, и меня преследует желание схомякать шоколадку, орешков, протеиновый батончик и т.д.

Но тогда я вылечу из составленного рациона. А мне все же очень хочется убрать упрямый жир. Он же уберется последним после всех остальных жировых запасов. И никак иначе. Или к Пухову. Это наш пластический хирург, известный далеко за пределами Челябинска. К Пухову мне при всем уважении неохота. 

Значит, чтобы вытопить упрямый жир, мне надо тоже быть упрямой. Кто упрямее, в конце концов, я или какой-то жир. 

Каждый несъеденный кусок шоколада и пиццы приближает меня к цели. Каждый съеденный - отодвигает цель от меня. 

Каждый раз, когда я ем что-то невписанное заранее в рацион, я слетаю с дистанции. И каждый раз приходится начинать сначала. Я уже два года качаюсь на веселых качелях, то ем с избытком, то с дефицитом, и умудряюсь удерживать вес. Но признаем, что это и работает только на сохранение текущих параметров. На более стройную стройность это не работает.

Стройная стройность лежит за границей упрямства. Через это упрямство мне нужно пройти. Огромная пустошь без возможности спонтанных шоколада и пиццы бескрайней мертвой землей лежит у моих ног. И я по ней иду, терплю и справляюсь, но рядом едет фургон с холодным квасом, батончиками, орешками и всей прочей снедью, что доступна мне в любую секунду. И только моё упрямство способно меня удержать на этом трудном негостеприимном маршруте к красивой талии. 

Есть же люди, которые прошли эту дорогу. И я пройду. Схитрить не получится. Жир упрямый. Обойти, обмануть нельзя. Можно только упрямо топить упрямый жир и держать дефицит любой ценой. Если переела, компенсировать. Слопала на 2 тыщи калорий - убрала из следующего дня 350. 

Сколько дней я буду так идти? Посчитаем. Условно килограмм жира это 7000 ккал. Предположим, мне надо вытопить один-единственный килограмм. При дефиците 350 ккал на это потребуется 20 дней. 

То есть условно каждые 20 дней будет вытапливаться по килограмму жира. Как все просто на бумаге ))) за прошедшие два года мне это не удалось.

Ладно, через 17 дней (3 дня я питаюсь в рамках запланированного рациона) я смогу понять, решила я задачу или нет. И это должно быть однозначно выражено в цифрах. 

И если в ближайшие выходные я смогу (праздник будет, у сына день рождения), то дальше мне должно быть легче.

На этом сеанс самовнушения окончен.

Моё почтение тем, кто дочитал до конца.