Ольга
04.04.2023 23:51
Рассольник
Калорийность - 47.8 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 1 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 206 г |
| Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) | 30 г |
| Картофель (Варка без слива) | 82 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 19 г |
| Морковь (Варка без слива) | 28 г |
| Огурцы маринованные, сладкие | 40 г |
| Вода | 1280 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Рассольник на мякоти куриного бедра
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовим все ингредиенты
Шаг 2.
Картофель режем на кубики
Шаг 3.
Мякоть бедра режем на порционные кусочки
Шаг 4.
Морковь трём на крупной терке
Шаг 5.
Огурец трём на крупной терке
Шаг 6.
Все ингредиенты складывает в кастрюлю с водой
Шаг 7.
Варим на среднем огне до готовности все ингредиентов. Приятного
аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 47.8 кКал | 2.84% | |
| Белки | 4.8 г | 6.32% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 4.7 г | 2.15% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 88.8 г | 3.91% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.8%
b-car
7.3%
В1
2.5%
B2
2.9%
Холин
2.8%
B5
1.1%
B6
7%
B9
0.7%
B12
4.3%
C
2.3%
D
~
E
0.7%
H
0.1%
вит.К
2.7%
PP
7.5%
Калий
4.8%
Ca
1.3%
Si
16.9%
Mg
2.8%
Na
3.2%
P
7.3%
Cl
0.4%
Fe
2%
I
0.4%
Co
6.4%
Mn
2.6%
Cu
4%
Mo
5.4%
Se
11.1%
F
3.5%
Cr
2.7%
Zn
3.6%
3
Новые рецепты
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
