Лаванда
20.01.2022 15:34
Салат Каприз
Калорийность - 97.4 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, вырезка (Варка) | 208 г |
| Морковь (Варка в кожуре) | 94 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 112 г |
| Огурец соленый | 176 г |
| Красная фасоль консервированная | 198 г |
| Сметана 15% жирности | 150 г |
| Горчица столовая | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Надоел салат Оливье? Вот альтернатива - салат Каприз.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все порезать кубиками, у меня был кусочек отварной свинины, можно
курицу или говядину. Вместо солёных огурцов можно маринованные
шампиньоны.
Шаг 2.
Для заправки я использовала сметану с горчицей взамен майонеза.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.4 кКал | 5.78% | |
| Белки | 7.6 г | 10% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 5.4 г | 2.47% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 63.8 г | 2.81% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
27.2%
b-car
23.9%
В1
14.1%
B2
5.9%
Холин
9.7%
B5
6.7%
B6
4.9%
B9
0.8%
B12
11.5%
C
1.5%
D
2.7%
E
1.9%
H
7.7%
вит.К
1.2%
PP
5%
Калий
5.2%
Ca
3.1%
Si
7%
Mg
3.9%
Na
20%
P
10.2%
Cl
1.8%
Fe
5.5%
I
3.3%
Co
27.9%
Mn
1.2%
Cu
3.8%
Mo
7.2%
Se
6.9%
F
0.6%
Cr
6%
Zn
5%
6
5
ИринаГол
20.01.2022 16:08
Интересно)
Nikolai
20.01.2022 16:22
Только для капризных. 😁😁😁
Светлана.
20.01.2022 18:36
Слушайте так салатик классный.И калорийность терпимая.У меня вчера
винегрет по каллориям вышел так.Надо сделать.Хочу мясной салат.
Лаванда
20.01.2022 19:29
светлана
давгулевич, если с курицей или говядиной то калорийность будет
меньше.
Лаванда
20.01.2022 19:30
Nikolai
(Aùrvéda), совершенно верно!
