Дневник питания за 07.10.2021

5 день выхода.
С утра у меня привес в 0,4 кг, вес - 50,0 кг. Уже почти вернулась в изначальное состояние. Толку тогда от этой диеты?
Из-за того, что с утра закрутилась в делах, не успела отварить себе картошки на обед, опять же пришлось идти в столовую. Планировала взять картофельную запеканку с мясом, но ее не оказалось. Выбор пал на мою любимую гречу с кабачками и какие-то мясные тефтели с рисом. Забила в счетчик калорий то, что более менее подходило. В этом минус питаться тем, состав чего не знаешь.

И, о Боже, как же мне стыдно за ночной кусочек ванильного кекса, который я испекла, собственно, не для себя. Я просто словила такую дозу стресса, с которой не смогла справиться. Я ведь так долго держалась от компульсивных перееданий, а тут конкретный такой срыв в почти 400ккал. Странно, что я себя даже не корила за него, а просто пообещала себе такого не делать, как минимум, пока не выйду из диеты нормально и не вернусь в свой дефицит 1500ккал.