Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог медовый с черносливом |
75
|
303.8 | 3 | 18.8 | 30.1 |
Геркулес Овсяные Хлопья [Царь] |
70
|
245 | 8.4 | 4.2 | 43.4 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
25
|
70.3 | 0.6 | 0.1 | 17.8 |
Сосиски Уплетайки из Мяса Индейки [СибКолбасы] |
125
|
187.5 | 11.3 | 15 | 2.5 |
Итого | 295 | 806 | 23 | 38 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Творогом/Изюм [Лэнд] |
200
|
292 | 9.2 | 18.4 | 10 |
Гречневая Лапша Соба [Чим Чим] |
60
|
210 | 9 | 0.6 | 42 |
Котлета куриная рубленая |
100
|
213 | 13.4 | 11.8 | 12.9 |
Итого | 360 | 715 | 31 | 30 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Сладкий плавленный сыр из сливок |
20
|
50 | 2 | 3 | 3.8 |
Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао [Алексеевское] |
10
|
28 | 0.7 | 0.5 | 5.3 |
Итого | 40 | 106 | 3 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Село Зеленое] |
220
|
248.6 | 30.8 | 11 | 6.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
27
|
75.9 | 0.6 | 0.1 | 19.2 |
Молоко цельное сгущеное с сахаром классическое |
52
|
171.6 | 3.5 | 4.4 | 29.1 |
Итого | 299 | 496 | 35 | 15 | 54 |
Итого за день | 994 | 2123 | 93 | 88 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог медовый с черносливом |
86
|
348.3 | 3.4 | 21.6 | 34.5 |
Геркулес Овсяные Хлопья [Царь] |
70
|
245 | 8.4 | 4.2 | 43.4 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
25
|
70.3 | 0.6 | 0.1 | 17.8 |
Сосиски Уплетайки из Мяса Индейки [СибКолбасы] |
130
|
195 | 11.7 | 15.6 | 2.6 |
Итого | 311 | 858 | 24 | 41 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с курицей и стручковой фасолью |
130
|
195 | 7.4 | 6.9 | 13 |
Филе горбуши припущенное |
100
|
146 | 21 | 6.8 | 0.3 |
Рис Вареный [Табрис] |
100
|
291 | 5.4 | 4.3 | 57.7 |
Итого | 330 | 632 | 33 | 18 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Расстегай с Рыбой [SPAR] |
170
|
489.6 | 24.1 | 15.5 | 56.4 |
Помидоры (томаты) соленые |
100
|
16 | 1.1 | 0.1 | 1.6 |
Салат из Куриного Филе и Фасоли [Виктория] |
200
|
304 | 22 | 16 | 18 |
Итого | 470 | 809 | 47 | 31 | 76 |
Итого за день | 1111 | 2300 | 105 | 91 | 245 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Пельмени диетические из мяса индейки и кур |
250
|
517.5 | 32.8 | 16.3 | 62 |
Итого | 550 | 718 | 34 | 17 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Сладкий плавленный сыр из сливок |
20
|
50 | 2 | 3 | 3.8 |
Итого | 30 | 78 | 3 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат редька морковь без соуса |
200
|
67.6 | 3.2 | 0.2 | 13.4 |
Сметана 15% [Любимо] |
60
|
96 | 1.5 | 9 | 2.1 |
Булгур [Ярмарка] |
80
|
272 | 10.4 | 1.2 | 54.4 |
Скумбрия Холодного Копчения [Sangusto] |
118
|
382.3 | 21.2 | 33 | 0 |
Итого | 458 | 817 | 36 | 43 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог медовый с черносливом |
100
|
405 | 4 | 25.1 | 40.1 |
Итого | 100 | 405 | 4 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chocolate Pudding High Protein [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Итого | 200 | 160 | 20 | 3 | 12 |
Итого за день | 1338 | 2179 | 97 | 92 | 238 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель Слабосоленая [Sangusto] |
100
|
191 | 23 | 11 | 0 |
Соба [Чим Чим] |
63
|
220.5 | 7.6 | 1.6 | 44.1 |
Десерт плавленный с сыром и ЗМЖ |
93
|
353.4 | 6.5 | 27.9 | 19.1 |
Итого | 256 | 764 | 37 | 40 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат редька морковь без соуса |
195
|
65.9 | 3.1 | 0.2 | 13.1 |
Сметана 20% |
65
|
132.6 | 1.6 | 13 | 2.2 |
Форель Слабосоленая [Sangusto] |
95
|
181.5 | 21.9 | 10.5 | 0 |
Крупа Горох Дробленый [Увелка] |
80
|
280 | 16 | 1.6 | 46.4 |
Итого | 435 | 660 | 42 | 25 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Итого | 128 | 122 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста Квашеная по-Деревенски [Просто Азбука] |
120
|
18 | 2.2 | 0 | 2.6 |
Рыжиковое Масло [Сарепта] |
12
|
108 | 0 | 12 | 0 |
Грудка цыпленка варено-копченая |
140
|
86.8 | 18.5 | 3.2 | 0 |
Булгур [Ярмарка] |
80
|
272 | 10.4 | 1.2 | 54.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
228.5 | 0.4 | 25.2 | 0 |
Итого | 380 | 713 | 31 | 41 | 57 |
Итого за день | 1199 | 2261 | 113 | 107 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Хлопья 6 Злаков [Лента] |
70
|
259 | 7.7 | 1.8 | 52.5 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
25
|
72.5 | 0.9 | 0.1 | 18.1 |
Молоко 2.5 |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сосиски с Филе Индейки [Ятрань] |
135
|
276.8 | 13.5 | 24.3 | 1.5 |
Итого | 630 | 862 | 26 | 29 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Шоколадное [Шоколадница] |
1
|
324 | 4.9 | 13.3 | 46 |
Итого | 70 | 324 | 4 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Село Зеленое] |
213
|
240.7 | 29.8 | 10.7 | 6.4 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
25
|
70.3 | 0.6 | 0.1 | 17.8 |
Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао [Алексеевское] |
60
|
168 | 3.9 | 3 | 31.8 |
Итого | 298 | 478 | 34 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Горбушей [Пироговая] |
175
|
427 | 16.5 | 11.4 | 39.7 |
Салат с сельдереем и яблоком |
210
|
136.1 | 19.5 | 3.2 | 6.7 |
Итого | 385 | 563 | 36 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы из Мяса Птицы [Омский Бекон] |
60
|
133.2 | 30.6 | 1.2 | 0 |
Итого | 60 | 133 | 30 | 1 | 0 |
Итого за день | 1443 | 2361 | 132 | 72 | 271 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с творогом |
270
|
591.3 | 32.9 | 14.6 | 80.2 |
Итого | 270 | 591 | 32 | 14 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса |
300
|
45.6 | 2.4 | 0.3 | 9.9 |
Рыжиковое Масло [Сарепта] |
15
|
135 | 0 | 15 | 0 |
Котлеты куриные сочные |
125
|
250 | 10.6 | 15.6 | 15.6 |
Макароны Конкилье Ригате |
70
|
251.3 | 9.8 | 1.4 | 48.8 |
Итого | 510 | 681 | 22 | 32 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая крупа |
80
|
250.4 | 8 | 1 | 52.3 |
Индейка шашлык |
160
|
239.8 | 44.6 | 4.3 | 3.5 |
Итого | 240 | 490 | 52 | 5 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Le Buyere Kostroma |
55
|
183.7 | 13.8 | 14.3 | 0 |
Итого | 55 | 183 | 13 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино красное сухое с ЗНП регион Венето |
500
|
340 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 340 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1575 | 2287 | 122 | 66 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с творогом |
230
|
503.7 | 28.1 | 12.4 | 68.3 |
Итого | 230 | 503 | 28 | 12 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с горбушей |
1
|
502 | 36.5 | 25.3 | 32.6 |
Чизкейк |
1
|
564 | 6 | 21.5 | 54 |
Итого | 395 | 1066 | 42 | 46 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Село Зеленое] |
250
|
282.5 | 35 | 12.5 | 7.5 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
30
|
84.3 | 0.7 | 0.2 | 21.4 |
Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао [Алексеевское] |
60
|
168 | 3.9 | 3 | 31.8 |
Итого | 340 | 534 | 39 | 15 | 60 |
Итого за день | 1165 | 2198 | 111 | 75 | 236 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски с Филе Индейки [Ятрань] |
135
|
276.8 | 13.5 | 24.3 | 1.5 |
Молоко 2.5 |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
25
|
72.5 | 0.9 | 0.1 | 18.1 |
Хлопья 6 Злаков [Лента] |
70
|
259 | 7.7 | 1.8 | 52.5 |
Итого | 330 | 661 | 25 | 28 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковно миндальный пирог |
120
|
462 | 10.7 | 29 | 40.8 |
Итого | 120 | 462 | 10 | 29 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса |
220
|
33.4 | 1.8 | 0.2 | 7.3 |
Рыжиковое Масло [Сарепта] |
12
|
108 | 0 | 12 | 0 |
Ячневая Крупа [Прозапас] |
80
|
248 | 8 | 1.2 | 52 |
Горбуша Натуральная [Пищевик] |
140
|
196 | 29.4 | 8.4 | 0 |
Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем [Бабаевский] |
10
|
54 | 1.1 | 3.8 | 3.1 |
Итого | 462 | 639 | 40 | 25 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chocolate Pudding High Protein [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао [Алексеевское] |
60
|
168 | 3.9 | 3 | 31.8 |
Итого | 260 | 328 | 23 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
113
|
175.2 | 14.2 | 12 | 1.3 |
Хлеб овощной с морковью |
80
|
173.6 | 9.6 | 17.3 | 8 |
Итого | 193 | 348 | 23 | 29 | 9 |
Итого за день | 1365 | 2439 | 123 | 118 | 233 |