Енни
02.12.2021 20:51
Дневник питания за 02.12.2021
Заказала доставку из Бургер кинга и ни о чём не жалею. Безмерно
прекрасное настроение, куча сил и энергии. От еды? Не знаю, вряд
ли, но буду практиковать изредка такие дни как сегодня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Магнит ржаные вафельные (1шт=3,89гр). |
2
|
28.6 | 0.9 | 0.3 | 5.6 |
| Бекон по-Испански [Останкино] |
36
|
208.8 | 3.6 | 21.6 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
43
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Лёгкий Соус Майонезный 30% [Московский Провансаль] |
22
|
66 | 0 | 6.6 | 1.5 |
| Рикота bonfesto |
40
|
56 | 3.4 | 4.1 | 1.4 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
64
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Рулет бисквитный варёная сгущёнка [Красная цена] |
154
|
646.8 | 6.2 | 26.2 | 97 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 939 | 1115 | 21 | 64 | 111 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти Тонкие [Щебекинская] |
33
|
115.5 | 4.3 | 0.5 | 23.8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
81
|
24.7 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
| Морковь (Жарка) |
86
|
28.1 | 1.1 | 0.1 | 5.5 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
109
|
104 | 23.7 | 0.8 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 322 | 377 | 30 | 13 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чеддер кинг (251гр. порция) |
1
|
630 | 28 | 35 | 48 |
| Карамельное Латте [Бургер Кинг] |
500
|
300 | 13 | 14.5 | 29.5 |
| Сырный Соус [Бургер Кинг] |
25
|
77.8 | 0.4 | 7.9 | 1.3 |
| King Go Деревенский [Бургер Кинг] |
1
|
617 | 9.3 | 29.3 | 79.4 |
| Улитка с Корицей [Мясновъ] |
100
|
465 | 8.5 | 24.5 | 52.5 |
| Итого | 1082 | 2089 | 59 | 111 | 210 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2843 | 3587 | 111 | 188 | 358 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Ольга
02.12.2021 20:59
Изредко можно, главное не увлекаться 
Наталья
02.12.2021 22:54
Ого!круто🤭😃
Katrin
02.12.2021 23:44
Блин, бургер книг рулит по бургерам вообще, там самые вкусные по -
моему мнению))))
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
