Алла
16.12.2021 22:26
Дневник питания за 16.12.2021
У нас все время пасмурно, а так хочется настоящей
зимы :) Сегодня как всегда, прогулка ,
бассейн :D На фото наши танцующие бабушки - бабочки ,
самые активные клубовцы :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
35
|
114.8 | 9.2 | 8.7 | 0 |
| Итого | 276 | 199 | 9 | 17 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной (мой) |
300
|
38.7 | 1.2 | 0.3 | 8.1 |
| Кето хлеб № 2 |
35
|
34.5 | 4.7 | 0.5 | 3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Колбаса Вязанка с Индейкой |
100
|
206 | 11 | 18 | 0 |
| Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
| Мандарин |
54
|
20.5 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Сливки 60% [Белое Озеро] |
25
|
137.5 | 0.3 | 15 | 0.4 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 894 | 813 | 31 | 68 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
| Сливки 60% [Белое Озеро] |
25
|
137.5 | 0.3 | 15 | 0.4 |
| Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Сыр творожный |
60
|
71.8 | 1.6 | 6.1 | 2.3 |
| Блины на сыворотке |
50
|
79.6 | 2.4 | 2.1 | 12.7 |
| Мандарин |
62
|
23.6 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
| Итого | 214 | 401 | 7 | 29 | 24 |
| Итого за день | 2584 | 1414 | 48 | 116 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
19
Мартинка
16.12.2021 22:30
Ничего себе бабушки! Я бы сказала девчонки 
Алла
16.12.2021 22:52
Мартинка,
Да у нас такие активные Бабачки , а ведь многим за
60 
. У нас
в стране стали устраивать Танцевальные марафоны
для старшего поколения, и это правильно, ведь время идет , поспели
бабушки которые носили брюки клеш и мини юбки, во еще вспомнила
чулки Рижская сетка и красные колени на морозе 😊их на
лавочку не загонишь 
. У нас
в стране стали устраивать Танцевальные марафоны
для старшего поколения, и это правильно, ведь время идет , поспели
бабушки которые носили брюки клеш и мини юбки, во еще вспомнила
чулки Рижская сетка и красные колени на морозе 😊их на
лавочку не загонишь 
Olga1959
16.12.2021 23:17
Вы вторая с лева?
Olga1959
16.12.2021 23:18
Или вас там нет
Алла
16.12.2021 23:43
Olga1959,К сожалению меня там нет , я не
танцор, я пока худею занимаюсь
физ упражнениями с элементами йоги , все танцующие тоже занимаются
со мной , у нас большая команда, есть танцоры, певцы, художники ,
многие скандинавской ходьбой увлечены ,
вообщем клуб по интересам 
А та , что
слева наша Ленуся , самая пластичная и улыбчивая, ну что тут
скажешь, Звезда .
занимаюсь
физ упражнениями с элементами йоги , все танцующие тоже занимаются
со мной , у нас большая команда, есть танцоры, певцы, художники ,
многие скандинавской ходьбой увлечены ,
вообщем клуб по интересам А та , что
слева наша Ленуся , самая пластичная и улыбчивая, ну что тут
скажешь, Звезда . 
Татьяна
16.12.2021 23:47
Какие молодцы! Жизнь - это движение!
Лаванда
16.12.2021 23:49
Ах! Бабули - красотули!!! Глаз радуется! Молодцы!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.12.2021 01:53
Алла,ничего себе...какие
умнички
Валентина Николаевна
17.12.2021 07:50
Приятно посмотреть! А что там
некоторым за 60, если бы об этом не написали, то и мысли бы такой
не допустила.
А что там
некоторым за 60, если бы об этом не написали, то и мысли бы такой
не допустила. 
