Алла
09.01.2022 21:55
Дневник питания за 09.01.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Запеканка творожная |
200
|
255 | 29.4 | 7.6 | 16.4 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Итого | 510 | 287 | 30 | 7 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Утка отварная, по 2-6 |
160
|
616 | 29 | 55.4 | 0 |
| Кето хлеб "Лена" |
12
|
39.1 | 1.9 | 3.3 | 0.4 |
| Суп лапша с утиного мяса |
350
|
228.6 | 7.4 | 18.2 | 8.1 |
| Вода водопроводная, городская |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Итого | 763 | 885 | 38 | 76 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец из свиной головы |
350
|
418.6 | 13.7 | 39.6 | 2.4 |
| Кето хлеб "Лена" |
30
|
97.6 | 4.9 | 8.2 | 0.9 |
| Итого | 380 | 516 | 18 | 47 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины [Ritter Sport] |
100
|
516 | 6 | 28 | 55 |
| Итого | 100 | 516 | 6 | 28 | 55 |
| Итого за день | 2553 | 2205 | 93 | 160 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Марина 987
09.01.2022 22:22
Издеваетесь ,очень люблю этот шоколад.🤤
Олег С.
09.01.2022 22:23
зачем
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.01.2022 22:34
ням
Лена
10.01.2022 00:04
А я на праздниках наелась, это же надо
не хочу
не хочу
Елена Петрова
10.01.2022 06:35
Никогда такой не ела.
Алла
10.01.2022 14:45
Елена
Петрова,Самый вкусный шоколад из всех , что есть в наших
сетевых магазинах
Алла
10.01.2022 14:46
Алла
10.01.2022 14:48
Марина
987,Испытываю на выносливость , сама испытание не
прошла 
