Светлана.
03.04.2025 09:21
Всем доброго утра.Как я уже говорила моему отцу дали первую группу
инвалидности и я оформила пособие по уходу за ним.А так как я
получаю пособие то могу работать только на полставки.И вот я нашла
себе подработку в суши ресторане.Меня вчера мальчики сушисты
угостили этой вкуснятиной и вы не представляете каких усилий мне
стоило отказаться вчера от этой вкуснятины.Домой пришла в
двенадцатом часу ночи.Зато сейчас прекрасное солнечное утро.Водичка
выпита,лекарства приняты и вот они вкусненькие,любименькие лежат
передо мной!!!! Все.Всем пока,всех люблю.😜😜😜😜
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
25
|
60 | 1.5 | 1 | 10.8 |
| Творог традиции 2 |
75
|
63.8 | 12 | 1.5 | 1 |
| Ветчина куриная |
60
|
66 | 9.6 | 2.4 | 1.2 |
| Яблочное пюре |
60
|
24 | 0.1 | 0.1 | 9 |
| Кофе молотый |
145
|
17 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
| Яйцо всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 366 | 32 | 12 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Каша гречневая |
70
|
77.7 | 3.2 | 0.8 | 14.4 |
| Кофе с пенкой |
135
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
| Сыр пармезан |
20
|
74 | 8 | 1 | 8 |
| Тэфтэльки? |
180
|
279 | 11.3 | 18.2 | 16.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 940 | 440 | 23 | 20 | 39 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
30
|
72 | 1.8 | 1.2 | 12.9 |
| Конфета шоколадная |
20
|
109.4 | 1.3 | 6.9 | 10.9 |
| Капучино без сахара |
160
|
88 | 7.7 | 3.8 | 5.6 |
| Ветчина куриная |
60
|
66 | 9.6 | 2.4 | 1.2 |
| Итого | 270 | 335 | 20 | 14 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина куриная |
95
|
104.5 | 15.2 | 3.8 | 1.9 |
| Куриный Бульон |
10
|
19 | 0.6 | 1 | 2.1 |
| Хлеб Марусин |
68
|
156.4 | 4.4 | 0.3 | 33.3 |
| Яблоко |
105
|
49.4 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хрен |
25
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 703 | 337 | 21 | 5 | 48 |
| Итого за день | 2883 | 1479 | 97 | 53 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Светлана.
29.03.2025 21:15
Всем доброго вечера.
Сегодня весь день думала написать или нет то что случилось у нас в деревне.Понимаю что такая информация очень тяжелая но все же решила рассказать.Ведь предупрежден значит вооружен.
Сгорел у нас в деревне дом а в нем молодая женщина.Разбудил меня пожарный извещатель.Я подхватилась и конечно стойкий запах дыма сбил окончательно мой сон.Если бы вы видели как я бегала непонимая что это такое и куда надо бежать.Спросонья я никак не могла сосредоточиться.Потом искала что горит.Потом выскочила на улицу и поняла что это горит через пять домов от нас .Люди!!! Как же это страшно.
Точкой возгорания стал старый телевизор.Хозяйка спала,телевизор шел,старая проводка,небыло пожарного извещателя.В итоге закончилась на этой земле жизнь молодой женщины.
😪😪😪😪😪
Сегодня весь день думала написать или нет то что случилось у нас в деревне.Понимаю что такая информация очень тяжелая но все же решила рассказать.Ведь предупрежден значит вооружен.
Сгорел у нас в деревне дом а в нем молодая женщина.Разбудил меня пожарный извещатель.Я подхватилась и конечно стойкий запах дыма сбил окончательно мой сон.Если бы вы видели как я бегала непонимая что это такое и куда надо бежать.Спросонья я никак не могла сосредоточиться.Потом искала что горит.Потом выскочила на улицу и поняла что это горит через пять домов от нас .Люди!!! Как же это страшно.
Точкой возгорания стал старый телевизор.Хозяйка спала,телевизор шел,старая проводка,небыло пожарного извещателя.В итоге закончилась на этой земле жизнь молодой женщины.
😪😪😪😪😪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
40
|
96 | 2.4 | 1.6 | 17.2 |
| Творог традиции 2 |
70
|
59.5 | 11.2 | 1.4 | 0.9 |
| Джем грушевый |
20
|
72.1 | 0.1 | 0.1 | 17.7 |
| Кофе молотый |
130
|
15.2 | 1 | 1 | 0.3 |
| Яйцо пашот |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 716 | 335 | 22 | 11 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
25
|
60 | 1.5 | 1 | 10.8 |
| Творог традиции 2 |
70
|
59.5 | 11.2 | 1.4 | 0.9 |
| Кофе молотый |
160
|
13.4 | 1 | 1 | 0.3 |
| Карп жареный |
90
|
141.4 | 15.3 | 7.9 | 2.1 |
| Яблоко |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 314 | 29 | 11 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
26
|
99.8 | 0 | 0 | 24.9 |
| Индопечень в сметане |
115
|
203.2 | 16.8 | 12.9 | 3.7 |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Каша рисовая вязкая |
200
|
157 | 2.6 | 3.8 | 28.2 |
| Подосиновички |
170
|
40.3 | 5.1 | 0.9 | 3.4 |
| Хлеб Марусин |
20
|
46 | 1.3 | 0.1 | 9.8 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1281 | 675 | 29 | 21 | 88 |
| Итого за день | 2827 | 1325 | 80 | 44 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
Светлана.
27.03.2025 20:21
Всем желаю уютного вечера.Сама сейчас поужинала, закрутилась в плед
и лежу.Как же я сегодня наработалась! Три багажника хлама вывезла и
это только из истопки.Руки,ноги,все тело болит.Даже есть
нехочу.Обычно в это время мне усиленно кушать хочется,но не
сегодня😉
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог традиции 2 |
100
|
85 | 16 | 2 | 1.3 |
| Маслята с маслом |
120
|
44.6 | 7.1 | 3.2 | 2.6 |
| Черника тертая |
40
|
46 | 0.4 | 0.2 | 10.4 |
| Хлеб Полоцкий |
30
|
81 | 1.8 | 0.2 | 13.4 |
| Какао |
200
|
130.2 | 5.8 | 5.6 | 13.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 890 | 386 | 31 | 11 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Украинский борщ |
350
|
192.5 | 7.7 | 9.1 | 19.6 |
| Маслята с маслом |
56
|
20.8 | 3.3 | 1.5 | 1.2 |
| Хлеб Полоцкий |
37
|
99.9 | 2.3 | 0.2 | 16.5 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 793 | 313 | 13 | 10 | 37 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец с бедрышками |
56
|
83.9 | 8.1 | 5.4 | 0.6 |
| Карамель, леденцовая |
20
|
76.8 | 0 | 0 | 19.2 |
| Кофе молотый |
140
|
16.4 | 1.1 | 1.1 | 0.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 316 | 224 | 9 | 6 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Лаваш с капустой |
270
|
464.9 | 35.4 | 22.1 | 31.1 |
| Чай черный |
290
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 475 | 36 | 22 | 32 |
| Итого за день | 2609 | 1400 | 90 | 51 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Светлана.
25.03.2025 08:36
Всем доброго утра и хорошего дня.Сегодня в Минске пасмурно, но хотя
бы нет такого ураганного ветра как вчера.Дождь и ветер вчера не дал
мне прогулятся.Пришлось пройтись на беговой дорожке.Не очень люблю
на беговой.Вот вроде и расстояние одно и тоже и скорость, и время а
на беговой мне тяжело и не интересно.Пробовала и фильмы в паралель
смотреть, и музыку слушать,ничего не выходит.Мысли только об одном
дойти или добежать до финала.
В деревне у меня ремонт полным ходом.Даже отец больной помогает как может.А вот сестра тихо промолчала когда я ее попросила приехать помочь.Странно это и неожиданно для меня.У нас с ней всегда очень теплые,дружеские отношения.Тем более она не работает.Я как то не поняла почему она так поступила.В деревню она всегда приезжала.Это наш родительский дом.Плохо мне как то душевно стало.И нехочется плохие мысли в голове держать😪😪😪😪.
В деревне у меня ремонт полным ходом.Даже отец больной помогает как может.А вот сестра тихо промолчала когда я ее попросила приехать помочь.Странно это и неожиданно для меня.У нас с ней всегда очень теплые,дружеские отношения.Тем более она не работает.Я как то не поняла почему она так поступила.В деревню она всегда приезжала.Это наш родительский дом.Плохо мне как то душевно стало.И нехочется плохие мысли в голове держать😪😪😪😪.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый |
150
|
17.6 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 17 | 1 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь иваси, крупная |
50
|
117 | 9.8 | 8.7 | 0 |
| Хлеб цельнозерновой |
55
|
121 | 8.5 | 0.8 | 22.2 |
| Творог Лепелька 5% |
135
|
149.9 | 20.3 | 6.8 | 2 |
| Джем грушевый |
20
|
72.1 | 0.1 | 0.1 | 17.7 |
| Кофе с пенкой |
160
|
4.8 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 420 | 464 | 39 | 16 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
50
|
110 | 7.7 | 0.7 | 20.2 |
| Курица на сегодня |
270
|
697.7 | 57.2 | 50.8 | 3.8 |
| Салат зеленка |
200
|
43.4 | 3.4 | 0.6 | 6 |
| Кола зиро |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
| Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
| Итого | 1090 | 881 | 69 | 52 | 36 |
| Итого за день | 1960 | 1363 | 109 | 69 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Светлана.
18.03.2025 06:58
Всем доброго утра.Вчера вдруг написала моя пластическая
хирург.Пригласила на осмотр.Как то я постеснялась спросить зачем,
ведь все сделано хорошо.Меня устраивает.Но надо ехать.Я уже
волнуюсь.Почему то.
По рациону все хорошо.Все подаедали.Вот думаю что из кролика приготовить.И вообще у меня какой то провал в готовке.Не знаю что готовить.
По рациону все хорошо.Все подаедали.Вот думаю что из кролика приготовить.И вообще у меня какой то провал в готовке.Не знаю что готовить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр с плесенью |
20
|
74.8 | 4 | 5.9 | 0 |
| Кофе молотый |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Лаваш лучший |
240
|
298.1 | 27.8 | 10.3 | 22.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 880 | 386 | 32 | 17 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Сок томатный |
190
|
34.2 | 1.9 | 0.2 | 5.5 |
| Хлеб Марусин |
38
|
87.4 | 2.5 | 0.2 | 18.6 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Икра минтая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
| Винегрет |
100
|
60.2 | 1.4 | 2 | 8.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 921 | 396 | 22 | 17 | 34 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Кофе молотый |
118
|
13.8 | 0.9 | 0.9 | 0.2 |
| Икра минтая |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
| Батон удача |
24
|
60 | 3.1 | 0.2 | 10.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 542 | 126 | 8 | 5 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы со шпинатом |
10
|
33.3 | 1 | 0.2 | 7 |
| Пигвин фруктовый |
100
|
210 | 0.5 | 12.1 | 24.7 |
| Карпаччо из филе |
100
|
140 | 30 | 2.5 | 0 |
| Винегрет |
100
|
60.2 | 1.4 | 2 | 8.4 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 760 | 514 | 33 | 17 | 54 |
| Итого за день | 3103 | 1423 | 97 | 57 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Светлана.
16.03.2025 20:18
Всем доброго вечера.У меня ремонт в деревне полным ходом.Будем
ставить электрическое отопление.В копеечку обойдется.Но оно того
стоит.А тут еще сообщили радостную новость.К нам едет
ревизор.Ахаха.ШУТКА🤣.Отцу выделили путевку в санаторий и я еду
вместе с ним как сопровождающий так как он инвалид первой
группы.Ура.Отдохнем и подлечимся.Надеюсь у всех все хорошо.Всем
желаю хорошего настроения и позитива.
Да,вот еще что.Смотрю сейчас сериал Кровавая барыня.Треш еще тот.Всем рекомендую.Основано на реальных событиях.Стоит посмотреть!!!!!
Да,вот еще что.Смотрю сейчас сериал Кровавая барыня.Треш еще тот.Всем рекомендую.Основано на реальных событиях.Стоит посмотреть!!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог экспонента |
110
|
77 | 17.6 | 0 | 2.2 |
| Джем грушевый |
30
|
108.1 | 0.2 | 0.1 | 26.6 |
| Сыр с плесенью |
25
|
93.5 | 5 | 7.4 | 0 |
| Кофе с пенкой |
160
|
4.8 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 705 | 283 | 23 | 7 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавель на неделю |
300
|
188.1 | 9.9 | 11.7 | 9.9 |
| Маслята с маслом |
170
|
63.2 | 10 | 4.6 | 3.7 |
| Икра имитация |
25
|
11 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Икра минтая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1255 | 416 | 30 | 18 | 39 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
13
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Итого | 188 | 223 | 3 | 9 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш на сегодня? |
320
|
453.8 | 49.9 | 14.1 | 31.4 |
| Капуста квашеная |
200
|
59.2 | 3.2 | 0.4 | 10.6 |
| Чай черный |
260
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0 |
| Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
| Итого | 950 | 595 | 54 | 15 | 59 |
| Итого за день | 3098 | 1519 | 110 | 50 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
23
Светлана.
06.03.2025 10:07
Обратите внимания,и в одной и в другой ходьбе пройдена одна и таже
дистанция за одинаковое время.Почему же сожжено разное количество
ккал.?Может я что то упустила? 
Светлана.
01.03.2025 21:16
Всем желаю доброго вечера.Оформила пособие по уходу за
отцом.Приехала в деревню.Сегодня да и в последующий месяц работы
куча.Поначалу даже не знала за что схватиться.Но потом
успокоилась,разбила хату на квадраты 🤣🤣🤣 и кинулась в работу.Кушать
сегодня особо не хотелось.Сейчас хочу сладенького очень.😜🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог традиции 5 |
100
|
120 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| Кофе молотый |
155
|
18.1 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 635 | 138 | 18 | 6 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб цельнозерновой |
40
|
88 | 6.2 | 0.6 | 16.2 |
| Суп с куриный рисом |
400
|
200 | 7.6 | 8 | 24.4 |
| Творог традиции 5 |
50
|
60 | 8.6 | 2.5 | 0.9 |
| Кофе молотый |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 990 | 362 | 23 | 12 | 41 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш с яйцом |
243
|
319.1 | 16.5 | 15.3 | 28.4 |
| Чай черный |
250
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 873 | 321 | 16 | 15 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греча рассыпчатая |
100
|
125 | 5.1 | 1.3 | 23.2 |
| Капуста квашеная |
100
|
29.6 | 1.6 | 0.2 | 5.3 |
| Кролик тушеный |
130
|
182 | 16.1 | 11.6 | 3.5 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 710 | 336 | 22 | 13 | 32 |
| Итого за день | 3208 | 1158 | 81 | 46 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
32
Светлана.
24.02.2025 20:38
Как говорится что бог ни делает все к лучшему.Был у меня сегодня
талон к ревматологу.А она заболела и меня известили об этом звонком
из поликлиники.Я говорю что приехала за 200 км. что б сегодня
попасть к врачу.На том конце сказали, не скрывая зла, что б я
звонила главврачу если мне что то ненравится.Это я сделала
незамедлительно.И о чудо!!! Главврач приказала выдать мне талон к
ревматологу в диагностическом центре.А туда что б попасть нужно
родиться под счастливой звездой.Там работают ассы.Ура,завтра
встречусь с одним из них.🤣🤣🤣🥳🤣
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш элегантный |
45
|
112.5 | 3.2 | 2 | 20.3 |
| Творог традиции 5 |
50
|
60 | 8.6 | 2.5 | 0.9 |
| Каша ячневая |
200
|
200 | 4.6 | 7.2 | 29.4 |
| Кофе с пенкой |
140
|
23.8 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Яйцо вареное |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 865 | 475 | 23 | 17 | 56 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш элегантный |
45
|
112.5 | 3.2 | 2 | 20.3 |
| Творог традиции 5 |
30
|
36 | 5.2 | 1.5 | 0.5 |
| Кофе с пенкой |
140
|
20.9 | 1.4 | 0.8 | 1.7 |
| Яйцо вареное |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 635 | 232 | 14 | 9 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
13
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Капуста заправленая |
150
|
95.1 | 2.4 | 5.9 | 8.1 |
| Карп запеченый |
200
|
230 | 31.6 | 11.4 | 0 |
| Каша ячневая |
60
|
60 | 1.4 | 2.2 | 8.8 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1068 | 650 | 38 | 29 | 55 |
| Итого за день | 2568 | 1359 | 76 | 56 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
5
Светлана.
24.02.2025 14:15
Новые рецепты
Мойва тушеная со сметаной
93.2
6.8
6.8
1.2
10
Свекольник
56.3
2.1
4.1
2.6
9
Орех запеченный со специями
371.7
16.8
33.4
0.8
3
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
Лучшие рационы
