Дневник питания за 08.05.2025

Всем доброго вечера. На работе запара. Столько заказов!!!! Для кого то это хорошо. Касса хрошая. Для кого то спина в поту а денюжки те же. Еще час и домой.Сегодня вышло очередное видео Елены Погребижской. Надо посмотреть. Выходят по пятницам. С нетерпентем всегда жду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр с плесенью	25	93.5	5	7.4	0
Кофе молотый	122	14.3	1	1	0.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	547	107	6	8	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Салат с дайконом	200	105.4	1.8	6.6	8
Филе с кунжутом	150	237.2	39.2	8.1	2
Сельдь копченая	35	76	8.6	4.3	0
Кофе молотый	120	14	1	1	0.2
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	955	526	53	20	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт с наполнителем	118	101.5	3.3	3	15.3
Творог традиции 2	170	144.5	27.2	3.4	2.2
Каша гречневая	270	267.6	11.1	3	49.7
Рис для суши	60	100.9	2.1	0.3	22.4
Чай черный	220	2.2	0.2	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1238	616	43	9	89
Итого за день	2740	1251	103	38	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Акилина 08.05.2025 21:51

О чем сегодня видео было? Я, было время, тоже смотрела. Потом поймала себя на мысли, что сплошной негатив ловлю от просмотра. Печально

Светлана. 09.05.2025 09:15

Виктория Акилина,Эти видео Елена создает что б сделать репост. Когда близкие люди не могут добиться справедливого наказания за смерть своих близких людей.

Виктория Акилина 09.05.2025 10:40

Светлана., вот меня как раз и волнует что связано со смертями и трагедиями. Больно смотреть Печально

Светлана. 09.05.2025 11:44

Виктория Акилина,Да. Такие трагедии учат осторожности. Надо смотреть самим и показывать их детям. В современном мире никому доверять нельзя.

Виктория Акилина 09.05.2025 12:08

Светлана., вокруг не только трагедии. Есть добрые, отзывчивые люди. Их много. Сейчас у многих тревожность зашкаливает, в том числе из-за большого объема негативной, стрессовой ситуации. Теряется сон. Берегите себя С улыбкой